in Recipes

Henan-kisoa: Tenderloin Pork Tenderloin

5 avy amin'ny 6 vato
Prep Time 5 minitra
Cook Time 20 minitra
Fotoana fitsaharana 10 minitra
Total Time 35 minitra
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 2 olona
kaloria 165 kcal
Hevitra ato Anatiny show

Fangaro
 

  • 600 g Fambolena kisoa
  • 2 tbsp Dibera clarified ho endasina
  • 2 tbsp Ranomasina Hawaii mena
  • 2 tbsp Poivre bengal
  • Aluminum foil

torolalana
 

  • Aza sasana ny fillet ary raha eny, dia maina tsara amin'ny lamba famaohana.
  • Afanaina ny lapoely misy dibera clarified ary asiana fery tsara amin'ny andaniny roa ary endasina tsara.
  • Avy eo dia aforeto amin'ny foil aluminium ny fillet ary avela ao anaty lafaoro efa nafanaina hatramin'ny 150 degre eo ho eo mandritra ny 15 minitra amin'ny 100 degre ary avelao hijanona mandritra ny 10 minitra hafa.
  • Tianay ny hena avy ao anatiny, raha tianao ny mena ao anatiny dia andrahoy araka ny tsironao.
  • Nisy ihany koa ny salady ovy Swabiana - azonao jerena ato amin'ny bokiko - ary salady poivre - tongolobe ho sakafo fanampiny.
Recipe pin Print recipe

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 165kcalgliosida: 1.2gproteinina: 21.2gFat: 8.4g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Mofomamy misy fanamarihana kely amin'ny Marzipan

Lay misy legioma voatoto amin'ny vary