John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Mofomamy ovy:
- 375 g Ovy nandrahoina na ovy palitao
- 2 tapa Free atody atody
- 1 tapa Onion, voatetika
- 1 bunch Masiaka
- 1 tbsp Fanangonana lasopy
- 1 tapa Sakay, mena na maitso
- 2 tbsp Flour
- 1 tbsp Poivre maitso nalona
- 1 tbsp Ovy na zava-manitra steak
- 1 fiantraikany Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 1 fiantraikany Sira vita amin'ny jiro
- 3 hanosotra Fanangonana lasopy
fanampin-tsakafo tsy legioma hafa azo atao:
- 4 tapa Holatra, voatetika
- 4 tbsp Hama, voatetika
- 1 tapa Tongolo lohataona vaovao, tapaka
- 4 tbsp Fromazy grated
torolalana
manomana:
- Andrahoy mialoha ary mangatsiatsiaka ny ovy [avy amin'ny andro mialoha] ary tapaho roa.
2 Teile:
- 1. Cut the first half of the potatoes into 2 cm cubes (this roughly corresponds to the thickness of the meatball). Mash the second half and mix with the egg, flour and diced onions, some soup seasoning, spices, herbs and chopped chilli.
Mamolavola sy manendasa ny hena hena (meatballs):
- Amin'ny farany dia arotsaho amim-pitandremana sy malalaka ny fangaro roa ary apetraho amin'ny toerana mangatsiatsiaka mandritra ny 10 minitra mba hihamatanjaka kely ny tsy fitoviana. Avy eo dia manaova dumplings amin'ny tananao na sotro iray ary endasina tsara amin'ny lafiny roa amin'ny vilany mafana, voasarona amin'ny dibera mazava, manodina azy imbetsaka, ary avelao izy ireo ho volontsôkôlà kely.
Izany dia miaraka amin'ny:
- Sakafo tsy fihinanan-kena sy tsy fihinanan-kena, zavatra mahandro toy ny steak sy trondro, salady maitso, saosy barbecue sy crème marikivy, menaka anana, sy ny maro hafa. Azo ampiarahina tsara amin'ny sakafo Soisa sy ny sakafo Meksikana ihany koa.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 242kcalgliosida: 41.5gproteinina: 12.7gFat: 2.5g
