John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 tapa Nonon'akoho vaovao, eo ho eo. 250 g
- 1 tapa Tongolo vaovao
- Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 1 tablespoon Lard gisa tsy misy menaka
- 1 tablespoon Flour
- 1 tablespoon Rano tantely
- 1 tablespoon Mustard antonony mafana
- 100 ml Menaka 10% matavy
- Salt
torolalana
- Esory ny tendany sy ny tavy amin'ny hena ary tapaho ho tery. Esory ny tongolo ary tetehina madinika.
- Afanaina ao anaty lapoely ny hena gisa ary endasina ny akoho mandra-paha-volontsôkôlà ny andaniny roa. Ampio cubes tongolo ary atsao miaraka amin'izy ireo. Afangaro amin'ny poivre daholo ny zava-drehetra ary asio lafarinina kely.
- Araraka rano ary avela hilona moramora mandritra ny 5 minitra eo ho eo ny hena.
- Mandra-pahatongan'izany, afangaro tantely miaraka amin'ny voantsinapy sy crème ary ampio ny hena. Ampangotrahina ary asiana sira raha ilaina.
- Teo koa ny spinach gnocchi nendasina tamin'ny dibera voadio.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 147kcalgliosida: 16.2gproteinina: 3.1gFat: 7.7g
