Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 lovely Torkia tongotra 1.5 kg
- Dipoavatra masira
- Kariosy karana
- 1 tifitra Oil
- 2 kaopy Divay mena maina
torolalana
- Kosehina amin'ny sira sy dipoavatra ny hena, arotsaka ao anaty lovia fanaova ny menaka, atao ao anatiny ny hena, afafazo curry daholo ary andrahoy ao anaty lafaoro mandritra ny adiny 1 amin'ny 190 degre ary mihidy ny sarony.
- Avy eo dia aidino ny divay ary mahandro mandritra ny 45 minitra hafa ary mihidy ny sarony.
- Atao anaty vilany kely ny saosy ary raha tianao dia mampangotraka azy dia tsy tia sôsy matevina izahay fa aleo mihinana azy araka ny tokony ho izy.
- Nisy asparagus fotsy sy ovy palitao vaovao nandrahoina tao anaty lafaoro koa.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 88kcalFat: 10g