John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 100 g voatavo ambioka
- 100 g Walnut antsasaky
- 750 g Koba tsara toto
- 450 ml Rano mafanafana
- 150 g Rano marikivy voajanahary anaty kitapo
- 1 tapa Cubes masirasira vaovao
- 1 tsp Sugar
- 1 tbsp Siran-dranomasina tsara
torolalana
- Tetehina kely ny voatavo sy ny antsasany voatavo mba hanandrana ary alona anaty rano matimaty kely (adiny iray eo).
- Afangaro amin’ny rano matimaty ny lalivay sy ny masirasira ary ny siramamy. Ampio ny lafarinina ary mametafeta ny zava-drehetra ao anaty koba malefaka, ampio tsikelikely ny sira (sira raha hanandrana). Fanamarihana: Arakaraky ny halavan'ny fotoana fametahana ny koba no tsara kokoa ny mason'ny mofo any aoriana.
- Avela hijanona ny koba, rakotra, eo ho eo. 1 ora. Mandra-pahatongan'izany, hosory tsara ny vilia baolina roa.
- Arotsaka ao anaty koba ny voanjo efa nototoina ary kobanina tsara. Aparitaho eo anelanelan'ny lafaoro roa ny koba, alamino ary avelao hijanona mandritra ny 30 minitra hafa. Fanamarihana: ny lasitra dia tokony ho feno antsasany ihany.
- Atsofohy amin'ny 220 degre ny lafaoro elektrika (hafanana ambony / ambany). Ho an'ny crust crispy indrindra, asio vilia rano mafana ao anaty lafaoro.
- Atsofohy ao anaty lafaoro afovoany mandritra ny 15 minitra amin'ny 220 degre ny mofo, ary avereno any amin'ny 180 degre ary avela hanendasany mandritra ny 45 minitra eo ho eo.
- Esory avy hatrany ny mofo avy amin'ny lasitra aorian'ny fandrahoan-tsakafo, hosory mafy amin'ny rano izy ireo ary andrahoy indray amin'ny 180 degre eo ho eo. 10 minitra.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 372kcalgliosida: 27.9gproteinina: 16.3gFat: 21.8g
