Quark miaraka amin'ny voankazo - Toy izao ny fomba fiasa

Quark miaraka amin'ny voankazo - Akora ilaina

Ny singa fototra amin'ny recipe dia quark sy voankazo. Azonao atao ny misafidy eo amin'ny haavon'ny tavy isan-karazany ho an'ny quark ary eo anelanelan'ny vaovao sy am-bifotsy ho an'ny voankazo. Ny tsara indrindra dia ny maka voankazo vaovao ara-potoana. Raha tsy tsara ny tolotra dia tsara ihany koa ny voankazo am-bifotsy.

• Fromazy 250 g trano bongony
• Ronono 50ml
• Tantely 1 tsp
• 2 tbsp. ranom-boasary makirana
• Paoma 1
• 1 banana
• 1 voasary na tangerine
• Daty maina 2, prunes, na apricots maina
• 4 tbsp. cornflakes raha ilaina

Fiomanana tsikelikely

Quark dia mety ho tsindrin-tsakafo matsiro toy ny sakafo quark. Raha ampiasaina ho sakafo maraina izy io, dia manome vitaminina ho anao ny maraina rehefa mifangaro amin'ny voankazo vaovao.

1. Apetraho ao anaty vilia ny fromazy. Ampio ronono sy tantely ary ranom-boankazo. Afangaro ny zava-drehetra miaraka amin'ny whisk mandritra ny iray na roa minitra mandra-pahatonga ilay fangaro ho tsara sy mamy.
2. Teteho ny zest ny voasary ary ampio 1/2 sotro ny fangaro quark. Afangaro tsara ny zava-drehetra.
3. Esory ny paoma, esory ny fotony ary tapaho kely. Esory ny hoditry ny akondro ary tetehina manify ny akondro. Hetezo ny voasary, esory ny fillet tsirairay ary tapaho kely.
4. Apetraho ao anaty vilia ny voankazo voatetika ary afangaro ny zava-drehetra. Tehirizo 2 ka hatramin'ny 3 sotrokely ary ampio ny ambiny amin'ny fangaro curd. Aforeto moramora ny voankazo.
5. Apetraho ao anaty vera tsindrin-tsakafo ny quark sy ny lovia voankazo. Apetaho eo amboniny ny voankazo sisa tavela ary afafazo amin'ny cornflakes eo amboniny mba ho crunch.