in Recipes

Sakafo manta miaraka amin'ny Tempeh, Spaetzle ary Cuscus

5 avy amin'ny 6 vato
Total Time 40 minitra
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 1 olona
kaloria 310 kcal
Hevitra ato Anatiny show

Fangaro
 

  • 40 g Zucchini, kôkômbra ary voamaina
  • 60 g tempeh
  • 1 Tongolo lohataona vaovao, tapaka
  • 1 tbsp Oil
  • 20 g Couscous
  • 50 g paty
  • 1 tbsp Mametaka voatabia

torolalana
 

  • Afangaro ny pâte ary asiana cuscus, araraka rano mafana, avela hivonto izy roa, endasina amin'ny menaka ny tempe sy tongolo, asiana sira araka izay tiana, arotsaka ny stock anana, asiana pasteur voatabia, asiana saosy soja, atao ny paty. ao anaty rano mangotraka amin'ny alalan'ny milina fanontam-pirinty ovy dia avela hangotraka, Mandra-pahatongan'izany, tetehina ny kôkômbra sy ny voamadinika ary ny zucchini na tetehina amin'ny peeling spiral ary alamino eo amin'ny lovia, asiana dipoavatra sy sira kely ary araraka menaka kely. ambonin’izy ireo
Recipe pin Print recipe

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 310kcalgliosida: 23.6gproteinina: 11.4gFat: 19g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Amaranth legioma miaraka amin'ny legioma manta

Tongolo akoho efa masaka samy hafa masaka ambany