John Myers
[Lwptoc]
Ny angano momba ny divay mena vera mahasalama dia mbola eo am-bavan'ny rehetra. Tsy iadian-kevitra fa misy akora sarobidy maro ny divay mena, saingy tsy anisan'izany ny alikaola. Ny fitrandrahana divay mena dia manome fahafahana hankafy ireo akora manasitrana amin'ny divay mena tsy misy alikaola.
Salama kokoa noho ny divay mena ny fitrandrahana divay mena
Ny divay dia iray amin'ireo zavatra manaitaitra tranainy indrindra fantatry ny olombelona. Ny fikarohana any Georgia ankehitriny dia naneho fa ny olona mbola tsy nanorim-ponenana dia efa nahalala ny famokarana divay manodidina ny 10,000 taona lasa izay.
Nandritra ny fotoana ela ny olona dia resy lahatra mafy fa ny divay dia fisotron'ireo andriamanitra. Ny Grika sy Romanina fahiny dia nanao fety be dia be ho fanomezam-boninahitra an'ireo andriamanitra divay Dionysus sy Bacchus ary nahita ny divay ho mariky ny kolontsainy. Ankoatra izany, ny divay - indrindra ny divay mena - dia fantatra ihany koa ho fanafody.
Hippocrates, mpanasitrana malaza indrindra tamin'ny fahagola, nanome divay mena z. B. amin'ny fikorontanan'ny rafi-pandrefesana. Na izany aza, na dia teo aza izany, dia fantatry ny olona fa tokony hosotroina amim-pitandremana ny divay.
Io tsipika tsara io - eo anelanelan'ny fanafody sy ny zava-mamo - dia lohahevitra iadian-kevitra mafana ihany koa amin'ny fikarohana maoderina. Amin'ny lafiny iray, ny divay mena dia misy akora maro toy ny B. resveratrol, izay misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana.
Etsy an-danin’izany, ny alikaola ao anatiny dia tsy isalasalana fa zava-mahadomelina manana fananana manimba maro. Hita tamin’ny fanadihadiana nataon’ny ekipa mpikaroka alemà iray fa ny alkaola no tena mahafaty indrindra amin’ny akora rehetra, alohan’ny héroïne na kôkainina, ary araka ny filazan’ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS), dia mamono olona iray isaky ny folo segondra ny alikaola.
Ny fitrandrahana divay mena dia manolotra vahaolana matotra eto: Ahitana ireo akora mavitrika rehetra amin'ny divay mena, fa tsy misy alikaola.
Ny fanomanana sy ny tombony azo avy amin'ny fitrandrahana divay mena
Misy dingana maro samihafa amin'ny famokarana divay mena. Na izany na tsy izany, ny tanjona dia ny hanesorana ireo akora tsy ilaina (esorina ny toaka) ary hanesorana ireo akora mavitrika irina.
Tombontsoa lehibe iray hafa dia ny fampitomboana ny fatran'ny akora mavitrika ao amin'ny nalaina. Koa satria ny divay mena dia misy akora mahasalama kokoa noho ny divay fotsy, ny divay mena fa tsy ny divay fotsy no matetika ampiasaina hamokarana divay.
Ny polyphenols amin'ny fitrandrahana divay mena dia antioxidant mahery vaika
Ny divay dia misy rano 80 ka hatramin'ny 85 isan-jato ary 15 ka hatramin'ny 20 isan-jato ny akora hafa toy ny B. alikaola, siramamy, ary akora fanampiny an-jatony, izay fintinina amin'ny teny elo polyphenols.
Ny votoatin'ny polyphenol amin'ny divay dia miankina amin'ny karazana, fa koa amin'ny tany, ny fomba fambolena, ary ny maro hafa. Ny polyphenols dia mahaliana manokana amin'ny fikarohana satria heverina ho antioxidant mahery vaika izy ireo, ka manohitra ny radika maimaim-poana ary mampihena ny adin-tsaina oksidia.
Betsaka ny fikarohana efa naneho fa ny polyphenols z. B. miady amin'ny homamiadana na mampidina ho azy ny kolesterola LDL “ratsy” sy ny tosidra. Ny polyphenols manan-danja indrindra amin'ny fitrandrahana divay mena dia OPC (oligomeric proanthocyanidins) sy resveratrol.
OPC manohitra ny fahalemen'ny lalan-drà, ny homamiadana ary ny Alzheimer
OPC dia iray amin'ireo phytochemicals maro samihafa, mahomby ary nianatra. Hatreto dia hita ao amin'ny zavamaniry 500 mahery izany.
Ny OPC dia tonga ohatra B. amin'ny hoditry ny voanjo mena sy amin'ny paoma, fa indrindra amin'ny voan-boaloboka sy amin'ny hoditry ny voaloboka mena. Ao amin'ny orinasa, ny OPC dia miaro ny sela amin'ny taratra UV sy ny katsentsitra.
Miasa toy izany koa ny akora amin'ny olombelona. OPC dia scavenger radical izay avo roapolo heny noho ny vitamin C. OPC koa dia manohana ny rafi-pandrefesana, manamafy ny hery fiarovana, ary manana fiantraikany manatanjaka amin'ny tavy mifandray. Ankoatra izany, ny OPC dia manana fananana manohitra ny inflammatoire, manampy amin'ny fampihenana ny arteriosclerose, ary mampihena ny tosidra.
Koa satria ny OPC dia manakana ny rindrin'ny lalan-drà tsy ho lasa permeable loatra, ny manam-pahaizana sasany dia manondro an'io vondron'ny akora io ho vitamin P. Ny P dia midika hoe permeability, izany hoe permeability. Na izany aza, tokony hazava ihany koa fa ny OPC tena ilaina dia efa voasokajy amin'ny lafiny ara-pitsaboana.
Any Frantsa, ny OPC dia mbola ny akora mavitrika voatendry matetika indrindra amin'ny fahalemen'ny lalan-drà. Fanampin'izany, ny fanadihadiana Koreana dia naneho fa ny OPC dia afaka manakana ny fitomboan'ny sela homamiadan'ny tsinaibe, ary ny mpikaroka avy amin'ny Mount Sinai School of Medicine any New York dia efa afaka naneho imbetsaka fa mety hanemotra na hisorohana ny fiforonan'ny takelaka izany (mpialoha lalana). amin'ny aretin'i Alzheimer).
Resveratrol dia manalava ny androm-piainana
Ny mpikaroka avy amin'ny National Cancer Institute dia nandinika ny zavamaniry ho an'ny fitambarana miady amin'ny homamiadana ary nahita karazana zavamaniry 72 izay misy resveratrol antioxidant. Hita fa mipoitra indrindra amin'ny hoditry ny voaloboka mena ny akora mavitrika.
Raha hatramin'ny 0.2 mg/l no hita ao anaty ranom-boaloboka fotsy vaovao, hatramin'ny 1.1 mg/l kosa no hita amin'ny ranom-boaloboka mena.
Na izany aza, misy resveratrol bebe kokoa ny divay mena: Tato ho 12 mg/l ny fifantohana. Tahaka ny OPC, ny resveratrol dia tena misy tokoa mba hiarovana ny voaloboka sy ny voany amin'ny hazavana UV, parasy ary otrikaretina holatra.
Mandra-pahatongan'izany anefa, dia nasehon'ny fanadihadiana ara-tsiansa an'arivony fa ny akora mavitrika dia manampy amin'ny olombelona.
Ohatra, ny resveratrol dia lazaina amin'ny B. amin'ny arteriosclerose, aretim-po, arthritis, aretina autoimmune ary Alzheimer dia manampy. Ny resveratrol koa dia hita fa mamono sela homamiadana, mampihena lanja, manohitra ny glaucome, ary manatsara ny vokatry ny chimiothérapie, izay notaterinay teto.
Ny fanadihadiana sasany dia nahita ihany koa fa ny resveratrol dia manalava ny androm-piainana satria afaka manetsika ny sirtuin enzyme SIRT1 irery izy. Sirtuins dia antsoina hoe anzima manohitra ny fahanterana izay afaka misoroka ny aretina mifandray amin'ny taona amin'ny alàlan'ny fanoherana ny adin-tsaina oxidative ary mahatonga ny fahafatesan'ny sela ao amin'ny sela miharatsy. Mba hahazoana ny fatra ara-pahasalamana ara-pahasalamana isan'andro amin'ny resveratrol (hatramin'ny 5 g) raha marary, tokony ho 8 litatra ny divay mena no tsy maintsy sotroina isan'andro.
Ny fitrandrahana divay mena dia miasa tsara kokoa noho ireo akora mavitrika mitoka-monina
Na izany aza, ny nalaina avy amin'ny divay mena dia tsy misy akora mavitrika mitoka-monina iray, fa andiana akora iray manontolo. Ankoatra ny OPC sy ny resveratrol, dia misy polyphenols maro hafa ao anaty divay mena, ohatra, B. anthocyanins sy catechin.
Raha ampitahaina amin'ireo akora mavitrika mitoka-monina, ity fitambaran'ny akora mavitrika ity dia manana tombony lehibe fa manome karazana fanasitranana feno ary noho izany dia manakaiky kokoa ny hery fanasitranana voajanahary amin'ny divay mena.
Ankoatr'izay, ny akora mavitrika isan-karazany ao amin'ny fitrandrahana divay mena dia misy fiantraikany amin'ny tsirairay. Mifampahery, ohatra, izy ireo. Noho izany dia mavitrika ary avo folo heny z. B. OPC dia misy fiantraikany amin'ny vitamin C, ary ny vitamina A sy E dia mavitrika ao amin'ny vatana hatramin'ny folo heny noho ny fisian'ny OPC.
Fanampin'izany, ny fandinihana iray dia afaka naneho fa ny resveratrol mitoka-monina dia mety ho voatsindry mafy kokoa amin'ny vatana noho ny endrika fangaro polyphenol voajanahary amin'ny fitrandrahana divay mena. Ary izany ihany koa no antony mahatonga ny mpikaroka bebe kokoa handinika ny fitrandrahana divay mena amin'ny ankapobeny, fa tsy hamakafaka ny singa mavitrika tsirairay - toy ny B. momba ny fiantraikan'ny divay mena amin'ny arteriosclerose.
Ny fitrandrahana divay mena dia manakana ny arteriosclerose
Fantatra fa ny arteriosclerose dia mampiroborobo rehefa misy anzima iray ao amin'ny vatana tsy dia mavitrika loatra noho ny tokony ho izy. Izy io dia nohafohezina ho eNOS. Nasehon'ny fanandramana natao tamin'ny laboratoara tamin'ny selan'olombelona izao fa mampiroborobo ny famokarana an'io enzyme io ny fitrandrahana divay mena. Mamokatra oksizenina izy io, zavatra iray manitatra ny lalan-drà ka misoroka ny arteriosclerose.
Saingy ny fiakaran'ny lipida ao amin'ny ra izay mitranga aorian'ny fihinanana dia mety hampidi-doza ho an'ny atherosclerose sy aretim-po, satria mitombo ny tahan'ny lipida ao amin'ny rà ary miakatra ny haavon'ny kolesterola LDL.
Tao anatin'ny fanadihadiana iray, nomena kapsily misy divay mena 1 g isan'andro mandritra ny tapa-bolana ny lehilahy mpilatsaka an-tsitrapo. Nijanona tao anatin'ny fetra ny haavon'ny lipida. Ary ny fanadihadiana nataon’ny Sinoa tamin’ny olona 23 voan’ny kolesterola avo dia nampiseho fa ny nalaina tamin’ny divay mena dia tena mandaitra kokoa amin’ny fiarovana amin’ny aretim-po noho ny divay mena.
Mampihena ny tosidra ny nalaina avy amin’ny divay mena
Ekipa mpikaroka holandey iray notarihin'ny Dr. Tao anatin'ny fanadihadiana natao tamin'ny placebo-controlled, double-blind, Draijer avy ao amin'ny Unilever Research & Development Vlaardingen dia nandinika ny halehiben'ny fiantraikan'ny voaloboka sy ny fitrandrahana divay mena amin'ny tosidra. Samy manan-karena amin'ny flavonols sy anthocyanins ireo nalaina ireo.
60 ireo olona voan'ny tosidra ambany no nandray anjara tamin'ilay fianarana. Taorian'ny herinandro efatra, dia hita fa ny tosidra ao amin'ny vondrona fanangonana divay mena dia ambany kokoa noho ny ao amin'ny vondrona plasebo. Amin'izany fomba izany, azo atao ny manilika fa ny vokatry ny fitrandrahana divay mena dia mifototra amin'ny vokatry ny placebo.
Tsy nisy fiantraikany teo amin'ny tosi-dra ny nalaina avy amin'ny voaloboka.
Ny fampiharana sy ny dosage amin'ny fitrandrahana divay mena
Araka ny hitanao dia misy aretina maro izay mety hisy fiantraikany amin'ny fisorohana na fanasitranana mihitsy aza ny fitrandrahana divay mena. Ny nalaina avy amin'ny divay mena dia tsy mbola voasokajy ho toy ny zava-mahadomelina - tsy noho izy tsy miasa, fa satria tsy mbola tratra ny isan'ny fanadihadiana ara-pitsaboana (amin'ny olombelona). Noho izany antony izany, ny nalaina divay mena dia tsy mila prescription ary azo amidy ho fanampin-tsakafo.
Azonao atao ny mividy nalaina divay mena amin'ny endrika kapsule na takelaka misy na aiza na aiza manomboka amin'ny 200 ka hatramin'ny 1000 mg ny vovobony mena. Ny fatra isan'andro dia 1000 mg amin'ny fitrandrahana divay mena. Io vola io dia azo alaina tsy misy fisalasalana raha misy fitomboan'ny filàna antioxidants – ohatra B. raha tiana hamafisina ny hery fanefitra amin'ny toe-javatra mampahory.
Raha sendra aretina dia mety misy dikany ny dosage avo kokoa, saingy tsara kokoa ny miresaka momba izany amin'ny dokotera na naturopath. Ilaina ny fitandremana manokana rehefa mandray fanafody toy ny immunosuppressants na fanafody mampihena kolesterola, satria mety hitranga ny fifampikasohana.
Inona no vokatra atolotrao?
Indrisy anefa fa zara raha misy kapsules nalaina avy amin'ny divay mena eny an-tsena amin'izao fotoana izao. Ny vokatra narosonay taloha dia tsy hita nandritra ny taona vitsivitsy - noho ny fampitandremana tsy mitombina avy amin'ny foibe toro-hevitra momba ny mpanjifa.
