John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1,5 litatra Ny ron-kena
- 2 pc tongolo
- Menaka oliva
- 250 g Aworio vary
- 1 tbsp dibera
- Parmesan
- Sira sy dipoavatra
- 1 afaka Zava-manitra safrona
- tamotamo
- 500 g King oyster holatra
torolalana
- Afangaro amin'ny menaka oliva ny tongolobe, ampio ny vary ary ampio tsikelikely ny akoho mafana ary avereno averina (30 minitra eo ho eo).
- Aforeto ny dibera sy ny Parmesan be dia be ary ny zezika amin'ny hoditra voasarimakirana organika, ary koa ny safrona, sira sy dipoavatra ary tamotamo ho an'ny loko mavo mahafinaritra.
- Hetezo ny holatra holatra holatra ary endasina amin'ny ghee (dibera nohazavaina), tsara kokoa amin'ny vilany steak, mandritra ny 2 minitra amin'ny lafiny tsirairay. Afangaro amin'ny poivre sy sira ary asio haingon-trano amin'ny risotto
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 85kcalgliosida: 1.5gproteinina: 5.2gFat: 6.4g
