John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 100 g Rokety
- 1 Sokay organika
- 1 tbsp Balsamika crème
- 1 nanangona tbsp Bacon cubes
- 2 tbsp Menaka oliva
- Sakay
- 1 tbsp Sugar
- 1 slices Mofo fotsy arakaraka ny habeny
- 1 Tongolo gasy
- 1 tbsp Menaka oliva
- 2 tbsp Grated Edama
- 250 g Fillet nonon'akoho
- 2 tbsp Mangam-boly
- Dipoavatra masira
- 3 voatabia
- 100 g Feta misy anana oh salakis
- Dibera ho fanendasana
torolalana
- Sasao ny voatabia, sokay, balafomanga ary ny tratran'ny akoho ary tetehina maina
- Afanaina ao anaty vilany kely ny menaka oliva 2 sotro fihinanana, endasina ny bacon mandra-pahavaratra, deglaze miaraka amin'ny ranom-boankazo, alaina amin'ny afo, asiana crème balsamique sy siramamy, poivre tsara, atokana.
- Manaova mofo fotsy, kosohy ny tongolo gasy voatetika, atsipazo menaka oliva 1 sotrokely eo amboniny ary afafazo ny fromazy, atao anaty lafaoro 180 C ny hafanana ambony mandra-pahavoky volamena.
- Hetezo kely ny tratran’ny akoho, endasina vetivety ao anaty dibera, asiana sira sy poivre, avy eo arotsaka ny manga manga dia avela hi-karamelize.
- Hetezo ny voatabia, tapaho kely ny feta ary alamino amin'ny faribolana, mamela toerana ho an'ny balafomanga eo afovoany.
- Marinate ny balafomanga ao amin`ny balsamique akanjo ary alamino eo anelanelan`ny voatabia, ampio caramelized akoho tratra. Aza adino ny mofo ao anaty lafaoro 😉
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 557kcalgliosida: 27.6gproteinina: 0.2gFat: 50.1g
