John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 zavokà masaka
- 0,5 Voasary makirana
- 3 voasary
- 0,5 ampongabendanitra
- 1 kely Tongolo Mena
- 2 tsp Tyme vaovao
Ho an'ny akanjo:
- 3 tbsp Menaka legioma
- 2 tbsp Vinaingitra Mirabelle, vinaingitra balsamika maivana
- 2 tbsp ranom-boasary
- 1 tbsp Ranom-boankazo
- 1 tsp voantsinapy apricot, raha tsy izany, ohatra, voantsinapy
- 1 tsp Honey
- Sira, dipoavatra miloko avy amin'ny olana
torolalana
- Poteho ny antsasaky ny voasarimakirana. Esory ny avokado, esory ny vato, tapaho ny pulp. Afangaro amin'ny ranom-boasarimakirana. Esory ny voasary ary tapaho amin'ny antsy maranitra ny fillet. Potehina amin’ny tanana ny voasary sisa ary asio ranom-boankazo amin’ny fillet. Atsipazo ny antsasaky ny ampongabendanitra miaraka amin'ny fanampian'ny sotro iray, manangona ny ranom-boankazo. Esory ny tongolobe ary tapaho amin'ny peratra manify. Esory ny thyme, kobanina maina ary esory ny ravina.
- Mba hanomanana azy dia afangaro menaka, ranom-boasary 2 sf, ranom-boankazo 1 sotro, voantsinapy ary tantely. Asio sira sy dipoavatra mba hanandrana. Esory tsara ny voasary makirana sy ny ampongabendanitra. Alaharo eo ambony lovia ny voasary makirana, dia afafazo ny zavokà cubes, ny tongolobe, ny ampongabendanitra ary ny ravin-thyme. Atsipazo miaraka amin'ny akanjo ary avelao hidina eo ho eo. 45 minitra.
- Fanombohana tsara, ny naoty voankazo dia mandeha tsara amin'ny lovia masiaka. Nanana salady miaraka amin'ny taler fromazy miaraka amin'ny camembert sy Parmesan izahay, miaraka amin'ny voatabiha voatabiha masiaka. Rohy mankany amin'ny fomba fahandro amin'ny dingana telo.
- Sakay masiaka voatabiha tsindrin-tsakafo / fanombohana: Taler fromazy mafana miaraka amin'ny camembert sy Parmesan
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 408kcalgliosida: 9.2gproteinina: 0.2gFat: 41.8g
