John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- Ho an'ny salady
- 0,5 Iceberg salady vaovao
- 1 Peppers mavo
- 1 Dipoavatra mena
- 1 Kaokaombira
- 6 Radish vaovao
- 0,5 Melon tantely
- 175 g Cremas raokandro fotsy fromazy
- 1 fonosana crème vaovao
- Ho an'ny akanjo
- 200 g Yaorta ambany tavy
- 1 tsp voan-tsinapy
- 1 tsp Honey
- 1 nidaboka ranom-boasary makirana vao voaporitra
- 1 tbsp Masiaka
- 1 tbsp Chives vaovao
- 1 tbsp Dill vaovao
torolalana
- Esory ny tahon-kazo sy ny raviny ivelany amin'ny salady misy ranomandry ary avy eo dia alaivo na tapaho ho tapa-kazo. Sasao ary ahodina ho maina.
- Sasao sy hosory ny kôkômbra, tapaho ny roa ary tapaho miendrika crescent. Sasao sy kosehina ny poivre, esory ny fotsifotsy sy ny fotsifotsy ary tetehina madinika. Sasao ny radishes, tehina maina ary tetehina madinika. Esory ny vato avy amin'ny melon honeydew. Esory ny melon ary tapaho ho tapa-kazo. Esory ny ranom-boankazo avy amin'ny fromazy fotsy anana ary tapaho ny fromazy amin'ny ampahany kely. Afangaro daholo ny akora rehetra.
- Ho an'ny akanjo: Afangaroy ny yaourt, ny voantsinapy, ny tantely, ny sira ary ny poivre miloko avy amin'ny fitotoana, ary koa ny ranom-boasarimakirana. Tetehina ny anana voasasa sy nokosehina maina ary arotsaho ao anatin’ilay akanjo.
- Atsipazo ny salady miaraka amin'ny akanjo ary afafazo amin'ny cress. Mazotoa homana!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 79kcalgliosida: 13gproteinina: 3.6gFat: 1.2g
