John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 400 g Salmon fillet miaraka amin'ny hoditra
- 2 Voasary makirana
- Oliva oliva virjiny fanampiny
- 10 Ovy kely
- 1 afaka Peas sy karaoty
- Dipoavatra masira
- Dibera vita an-trano
- Persily vaovao
- Tarragon
torolalana
- Apetaho amin'ny sira sy dipoavatra ny salmon amin'ny lafiny roa. Afanaina ao anaty vilany ny menaka oliva ary apetraho eo amin'ny ilany ambany ny hoditra (tsy hivadika ny salmon). Hetezo ny voasarimakirana ary arotsaka ao anaty vilany. Andrahoina amin'ny hafanana antonony ary mihidy ny sarom-bilany. Ataoko ao anaty menaka aloha ny silaka voasarimakirana ary avy eo apetraka eo ambony fillet trondro.
- Andrahoy ao anaty vilany ny ovy tsy voapoizina, tatatra ny rano. Atsipahiko moramora ao anaty vilany ilay izy mba hipoitra ny triatra kely. Araraka menaka oliva, sira, poivre ary persily voatetika eo amboniny ary ahodino vetivety ny vilany mihidy mba hifangaro tsara ny zava-drehetra.
- Afanaina miaraka amin'ny ranon-javatra avy ao anaty lasitra ny peas sy karaoty. Avy eo dia asio dibera vita amin'ny herb homemade, sira kely ary tarragona.
- Alaharo amin'ny lovia ny zava-drehetra, afafazo parsley ary asio voasarimakirana efa-bolana.
