John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 650 g Koba tsara toto
- 1 goba Masirasira vaovao
- 1 tsp Sugar
- 1 tsp Salt
- 2 tbsp Voa sesame
- 2 tbsp Oil
- 400 ml Rano mafanafana
- Afafy sesame
torolalana
- 2 Sarony amin'ny taratasy fanaova ny lovia fanaova. Atsofohy ao anaty vilany tsy misy tavy ny voanio sesame 2 sotro fihinanana, arotsaka eo ambony lovia ary avela hangatsiaka.
- Esory amin'ny siramamy 1 sotro ny masirasira.
- Afangaro ao anaty vilia ny lafarinina, sira ary sesame. Arotsaka miaraka amin’ny rano matimaty ny menaka sy ny lalivay efa levona ary kobanina amin’ny “mixeur” miaraka amin’ny koba.
- Saronana ary avelao hitsangana amin'ny toerana mafana mandritra ny 40 minitra eo ho eo.
- Avy eo mametafeta indray. Sasao ny baolina kely, mametafeta indray, manamboatra baolina ary afafazo voanio sesame. Apetraho eo amin'ny takelaka fanaova, avelao kely.
- Alefaso amin'ny rivotra mafana 180 degre mandritra ny 20-25 minitra eo ho eo, ary esory avy eo amin'ny lovia ary avelao hihena.
- Arakaraka ny habeny, ny habetsaky ny koba dia 10-12 sekely.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 640kcalgliosida: 12.6gproteinina: 8.7gFat: 62.7g
