John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 400 g Kasseler Kamm manta nifoka sigara
- 250 g Ovy vao voahodina
- 200 g Tsaramaso frantsay
- 1 tbsp Flour
- 100 ml Ronono
- 100 ml Cream
- Sira sy dipoavatra
- Nutmeg vao voakiky
- persily voatetika madinika
- 1 tbsp Oil
- 50 g Fromazy grated
torolalana
- Tetehina kely ny ovy ary andrahoy 15 minitra. Andrahoina ny tsaramaso mandra-paha-al dente ary kobanina amin’ny rano mangatsiaka. Tetehina kely ny hena ary endasina tsara ao anaty menaka mandritra ny 10 minitra.
- Esory ny tavy be loatra amin'ny vilany. Atsofohy amin'ny lafarinina ny Kassler, arotsaho ny ronono sy ny crème ary mamporisika mba hamoronana saosy bechamel. Afangaro amin'ny nutmeg, sira ary dipoavatra. Ampio persily kely.
- Apetraho ao anaty lovia fanaova ny ovy sy tsaramaso, araraka eo amboniny ny hena misy saosy. Atsipazo amin'ny fromazy sy grill amin'ny 200 ° C mandritra ny 5-10 minitra. Afafy miaraka amin'ny persily sisa. Mazotoa homana!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 158kcalgliosida: 7.9gproteinina: 10.6gFat: 9.3g
