in Recipes

Sakafo: Bara Granola misy tantely

5 avy amin'ny 4 vato
Cook Time 15 minitra
Fotoana fitsaharana 20 minitra
Total Time 35 minitra
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 1 olona
kaloria 403 kcal
Hevitra ato Anatiny show

Fangaro
 

  • 40 g Cranberry maina
  • 50 g Apricot maina
  • 30 g Daty maina
  • 40 g Hazelnuts
  • 40 g Cashews
  • 200 g Oatmeal
  • 30 g Quinoa voapoizina
  • 1 tsp Fitrandrahana vanila
  • 80 g Honey
  • 2 tbsp Menaka voanio miempo
  • 1 pc Fotsy atody

torolalana
 

  • Tetehina madinika ny voankazo maina miaraka amin'ny voanjo ao anaty processeur sakafo. Ampio ny oatmeal sy ny quinoa voapoizina. Afangaro amin'ny tantely sy menaka voanio miaraka amin'ny fatran'ny lavanila ary aforeto tsara amin'ny farany ny fotsin'atody nokapohina mafy.
  • Aparitaho amin'ny lapoely miendrika tsipika mipetaka amin'ny taratasy fanaova ny fangaro, atsangano fisaka ary alaivo ao anaty lafaoro efa nafanaina amin'ny 160 degre mandritra ny 20 minitra eo ho eo.
  • Esory avy eo ary tapaho ho barany mahitsizoro oblong raha mbola mafana. Avela hangatsiaka avy eo dia afafazo sôkôla fotsy ranona raha tianao.
Recipe pin Print recipe

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 403kcalgliosida: 52.9gproteinina: 11.6gFat: 16g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Orange Curd Mousse

Würz - Mametaka legioma