John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Asparagus vaovao
- 2 tbsp Flour
- 2 tbsp dibera
- 20 ml Noilly Prat
- 100 ml Ronono
- 1 fiantraikany Sugar
- Sira sy dipoavatra
- nutmeg
torolalana
- Diovy ny asparagus ary tapaho kely. Sasao ny koveta sy ny fizarana ary ny koveta ary rakofana rano, asiana siramamy kely ary ampangotrahina indray mandeha, dia sivana ary tehirizo ny ron-kena.
- Ampangotrahina ao anaty rano masira kely ny tapa-asparagus, asiana sira ary andrahoy mandra-pahalemy.
- Atao anaty vilany ny dibera, arotsaka ny lafarinina sy ny hatsembohana miaraka amin’ny divay, dia asiana ronono mangatsiaka, ampangotrahina ary asiana “asparagus” kely.
- Ampio ranom-boankazo amin'izao fotoana izao mandra-pahatongan'ny tsy fitoviana irina. Atsipazo sira sy poivre ary nutmeg ary andrahoy mandra-pahavitan'ny tsiron'ny lafarinina.
- Andramo ny tsiro ary ampio ny asparagus.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 100kcalgliosida: 8.1gproteinina: 2.6gFat: 6.1g
