John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 kg Vozon-kisoa
- 1 Valahin-kisoa
- 8 tongolo
- Sira sy dipoavatra
- 0,2 L Maizina ny labiera
- Mahandro tavy
torolalana
- Sasao ny hena, tehina maina ary tetehina kely (tsy kely), tetehina madinika ny tongolo ary apetraho ao anaty vilany na roastera efa nasiana menaka ny zavatra rehetra. Asio sira sy poivre ary araraka eo amboniny ny labiera.
- Sarona ary avela hipetraka ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny alina. Avy eo dia andrahoy ao anaty lafaoro amin'ny 185 ° C mandritra ny 2 ora eo ho eo. Ny antsasak'adiny farany tsy misy sarony mba hidiran'ny loko sasany ao amin'ny tantara ary mangotraka kely ny rano.
- Mety ho an'ny fety satria azo omanina ny andro mialoha. Mofo mainty sy sauerkraut no haninay azy, raha tianao dia afaka mankafy labiera miaraka aminy koa ianao ;-)).
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 169kcalgliosida: 1gproteinina: 14.9gFat: 11.5g
