John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 kg Fillet herring vaovao
- 250 g Varimbazaha manontolo na voamaina
- 150 g Lafarinina varimbazaha
- Dipoavatra masira
- Endasina tavy
- 300 ml Essence vinaingitra
- 1200 ml rano
- 600 g Sugar
- 3 tbsp Voa voantsinapy
- 4 Ravina Bay
- 1 tbsp Poivre noir manontolo
- 5 Tongolo lehibe
torolalana
- Atsofohy amin'ny grinder ny voamaina dia atokana. Sasao ny herring, tetehina maina, asiana sira sy dipoavatra. Atsipazo amin'ny lafarinina sy ny voamaina voatoto ny trondro. Endasina ny herring (azo atao amin'ny lapoely na eo amin'ny giro) ary atokana. Ento mangotraka vetivety ny rano, ny vinaingitra, ny siramamy ary ny zava-manitra, dia avela hangatsiaka. Atsofohy ao anaty vilia ny herring miaraka amin'ny tongolobe ary aidino ny vinaingitra. Ny herrings dia tokony ho rakotra tsara amin'ny labiera. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny vilia ary ankafizo ny herring rehefa afaka 2 andro. Andriamanitra aptit!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 148kcalgliosida: 30.8gproteinina: 1.4gFat: 1.7g
