John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
ho an'ny famenoana:
- 1 fiantraikany Salt
- 2 tbsp siramamy manta
- 0,5 goba lalivay, 20 g
- 2 tbsp Rano mafana
- 160 g Pumpkinism
- 3 tbsp menaka voanio na beurre levona
- 4 tbsp Fitohanana
- 1 tbsp kanelina
- 1 tbsp siramamy manta
torolalana
- Apetraho ao anaty vilia iray ny lafarinina, mifangaro amin'ny sira sy siramamy 1 sotro, ary mamorona lavaka kely. Atsofohy ao anaty vilia ny masirasira ary afangaro amin'ny rano sy ny siramamy sisa. Avela hipetraka mandritra ny minitra vitsivitsy mandra-pahavitan'ny volony. Avy eo dia ampio ny fangaro masirasira amin'ny lafarinina ao anaty lavaka fantsakana. Ampio ny tavy miempo sy ny voatavo puree ary mametafeta ny fangaro ho lasa koba elastika. Miankina amin'ny tsy fitoviana dia asiana lafarinina na rano kely.
- Saronana ary avela hiakatra amin’ny toerana mafana mandritra ny 60 minitra eo ho eo ny koba. Avereno mametafeta tsara indray avy eo ary avela ho mahitsizoro amin'ny lafarinina.
- Hosory amin'ny jiro plum ary afafazo amin'ny kanelina sy siramamy. Ahodino tsara ny koba avy amin'ny lafiny lava kokoa ary tapaho ho sifotra eo ho eo. 3-4 sm ny hateviny. Apetraho eo amin'ny lovia vita amin'ny taratasy fanaova fanaova ary avelao hitsangana mandritra ny 30 minitra hafa amin'ny toerana mafana. Avy eo dia ataovy ao anaty lafaoro efa nafanaina amin'ny 180 degre mandritra ny 20-25 minitra.
- Azonao atao ihany koa ny mametraka ny sifotra ao anaty vilany misy springform, dia mahazo mofomamy raozy ianao. Ankoatr'izay dia azo rakofana siramamy vita amin'ny kanelina vita amin'ny siramamy raha tianao.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 314kcalgliosida: 68.1gproteinina: 7.2gFat: 1.1g
