Emma Miller
Araka ny voalazan'ny dokotera malaza sy manam-pahaizana momba ny sakafo Maria Tikhomirova, ny tongolobe dia tsara ho anao amin'ny ankapobeny, saingy tsy tokony hampiasa an'io vokatra io ianao amin'ny aretina sasany. Ny tongolobe dia manana toetra mahasoa maro, saingy tsy tokony hohaninao ireo vokatra ireo amin'ny aretina sasany.
“Manana toetra mahasoa maro ny tongolo. Manana fiantraikany antibaktera sy antiviral izy io, ary misy solifara, izay manampy amin'ny fanadiovana. Ny tongolobe koa dia loharano tsara amin'ny vitamin C sy vitamina ary mineraly hafa. Mandrisika ny fandevonan-kanina sy manala ranon-javatra tafahoatra. Ny quercetin antioxidant hita ao amin'ny anana dia mahasoa amin'ny homamiadana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ankoatra izay, manatsara ny kalitaon’ny tsirinaina ny tongolo”, hoy izy.
Tamin'ny fiafaran'ny lahateniny dia nanampy i Tikhomirova fa tokony hosotroina amim-pitandremana ny tongolo raha misy fery vavony sy duodenal.
