Emma Miller
Vitamin B2 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny toetry ny hoditra sy ny volo - miasa mahagaga sy misoroka ny fahanterana.
Manomboka mitandrina ny vokatra ho an`ny tanora hoditra sy ny volo, toy ny fitsipika, rehefa efa mahita ny vokany mahatsiravina. Tsy takona afenina izany: misy fiantraikany mivantana amin’ny toetry ny vatantsika ny zavatra hohanintsika. Mandritra izany fotoana izany, ny riboflavin dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny hoditra sy ny volo ho salama.
Araka ny filazan'ny gastroenterologist Olena Tulpina, amin'ny taona, ny vatan'olombelona dia very na mitsahatra tsy mandray ireo singa ilaina - ny olana ara-pahasalamana dia mahatsapa ny tenany, ary manomboka mihamalalaka ny endriny.
Nanamarika izy fa ny vitamin B2 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana ny toetry ny hoditra sy ny volo - manakana ny fahanterana amin'ny famerenana ny fotoana. "Ny fizotran'ny biochemika rehetra ao amin'ny vatantsika dia misy vitaminina B, anisan'izany ny vitamin B2, na riboflavin. Ny tena anjara asan’ny vitaminina B2 dia ny fampandehanana ny vitaminina B hafa: B6, B9 (asidra folika), ary vitaminina B12, raha tsy misy izany dia tsy hiasa izy ireo”, hoy i Tulpina.
Araka ny filazany, ny tsy fahampian'ny vitaminina B2 matetika dia mipoitra noho ny ezaka ara-batana mafy, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny aretina amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal na ny tiroida. Na izany aza, azo atao ny mamaritra raha mila vitaminina B2 ny olona iray raha tsy amin'ny alalan'ny fanadihadiana.
Ny dokotera koa dia nisarika ny saina ho amin'ny zava-misy fa ny vitaminina B2 dia hita ao amin'ny zava-maniry sy ny biby: ronono sy ny ronono, atody, aty sy voa, ary koa ny holatra sy ny voanjo. Ireo vokatra tsara tarehy ireo dia azon'ny rehetra atao, ka tokony ho sakafo isan'andro.
Nilaza koa i Tulpina fa ny voaniho kesika dia misy vitaminina B2 betsaka indrindra. Nandritra izany fotoana izany dia nanantitrantitra izy fa ny riboflavin dia rava haingana amin'ny hazavana, izay manasarotra ny fahazoana azy amin'ny sakafo mahazatra.
Ny gastroenterologista dia nanoro hevitra fa raha misy tsy fahampian'ny vitamin B2 hita amin'ny dokotera, dia tsy tokony hiantehitra amin'ny sakafo mahatanora fotsiny ny olona iray fa mandray ny fanomanana tokana.
