Toetra mahasoa amin'ny voanjo

Ny voanio, izay miharihary tokoa ny tombontsoa azony, dia tena fitoeran-javatra mahavelona afaka manatsara ny fiasan’ny vatantsika ao anatin’ny fotoana fohy.

Ny toetra mahasoa ny walnuts:

• Ny voanio voanjo dia misy vitamina A, C, E, B1, ary B2, vy, potasioma, kalsioma, varahina, zinc, iode, kobalta, ary singa hafa. Misy proteinina, tavy, menaka matavy, ary tannins koa izy ireo.
• Ny voany dia tena ilaina ho an'ny diabeta sy ny olona voan'ny atherosclerose.
• Ny voankazo voanjo dia tsara amin'ny famerenana ny tanjaky ny vatana aorian'ny aretina mafy.
• Hanina izy ireny mba hanatsarana ny fandevonan-kanina.
• Izy ireo koa dia ampiasaina amin'ny tsy fahampian'ny vitamina.
• Ny Walnut dia antsoina koa hoe "sakafo ho an'ny atidoha", ny voany dia misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny sain'olombelona.
• Ny Walnut dia manamafy ny hery fiarovana.
• Manamafy ny lalan-dra sy ny kapilara.
• Noho ny votoatin'ny iodine avo lenta, ny walnut dia ilaina amin'ny fitsaboana ny tiroida.
• Ny voanjo dia ilaina hohanina raha misy hemôglôbinina ambany ao amin'ny ra.
• Mamerina tsara ny tanjaky ny vatana izy ireo.

Ny toetra manimba ny walnuts

Ny voka-dratsin'ny walnuts dia tsy mahazaka. Ankoatr'izay, ny voanio dia mety hanimba ny aretina toy ny enterocolitis, colitis, eczema, psoriasis, ary aretina hoditra hafa.

Ankoatra izany, ny walnuts dia tsy soso-kevitra ho an'ny olona voan'ny matavy loatra noho ny votoatiny avo lenta.

Tokony hotsarovana ihany koa fa ny voanjo misy bobongolo eo aminy dia tsy tokony hohanina amin'ny toe-javatra rehetra, satria mety hitarika amin'ny fananganana aflatoxine ao amin'ny vatana izany.