John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny vary
- 2 kaopy Rice
- 1 tbsp Ny ron-kena ananako
- 4 kaopy rano
...ny ambiny
- 200 g Seitan vaovao
- 2 Red Sakay vaovao
- 0,5 pole tongolo gasy vaovao
- 3 kely karaoty
- 1 tbsp menaka voanio*
- 1 tbsp Pepper avy amin'ny grinder
- 1 tbsp Sira na legioma ron-kena
torolalana
- Apetraho ao anaty vilany ny vary, ampio ny taham-boankazo sy ny rano ary ampangotrahina ny zava-drehetra, andrahoy ny vary, fa tsy malefaka loatra. Azonao atao koa ny maka vary an-jaridaina.
- Hetezo ny seitan, ny tongolobe, ny poivre ary ny karaoty.
- Afanaina ao anaty lapoaly ny menaka voanio dia endasina ny seitan, ampio ny karaoty ary atsipazo mba hisy hanitra voatoto vitsivitsy.
- Apetraho ao anaty vilia ny vary masaka, ampio ny tongolobe, ny paprika notapatapahina ary avy eo ny vilany miaraka amin'ny seitan nendasina sy ny cubes karaoty, afangaro tsara ny zava-drehetra ary asio dipoavatra avy amin'ny fitotoana. Tokony ho antsasak'adiny eo ho eo ny zava-drehetra.
- Sasao ny letisan'ny zanak'ondry ary samy nanamboatra azy araka izay tiany ny olona teo ambony latabatra.
- * Ny menaka voanio dia mafy amin'ny mari-pana ..... ny menaka voanio dia nanandrana manokana an'io salady io.
