John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 pc Dipoavatra mena
- 1 pc Voasary voasary makirana
- 4 pc Karaoty tanora
- 2 tablespoon maitso karaoty
- 0,25 pc zucchini
- 1 Pc Tongolobe lohataona
- 300 ml ron-kena
- 3 ravina Gelatin
- Sira sy dipoavatra
- Sugar
- vinaingitra
- marjoram maina
- 5 pcs ovy
- 1 Pc Kôkômbra mpamboly
- 1 fiantraikany aneta
- Sira sy dipoavatra
- 2 Sotro fihinana vinaingitra
- 2 Sotro fihinana Menaka katsaka
- 1 sotrokely Mustard antonony mafana
torolalana
- Diovy, sasao ary tapaho ny sakay. Esory ny karaoty, tapaho izy ireo, manitra kely. Zucchini amin'ny tsipika na silaka.
- Tapaho ny tongolobe + karaoty.
- Alefaso amin'ny rano mangatsiaka ny gelatine.
- Atsipazo ny tahiry, ampio asidra, hafanana, levona ny gelatine ao anatiny, avelao hihena. (30 MIN:)
- Lasitra menaka, asiana sarimihetsika mifikitra.
- Fenoy legioma sy tahiry foana mifandimby.
- Akatona ny foil ary mangatsiatsiaka mandritra ny alina.
Ovy miaraka amin'ny majoran:
- Esory ary sasao ny ovy ary tetehina ho tapa-kazo. Endasina amin'ny palmin, ampio marjoram.
Salady cucumber:
- Esory ny kôkômbra, tapaho ny antsasany, ny atiny ary tetehina ho tapa-kazo. Mamafaza aneta, manao ny marinade, akanjo.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 34kcalgliosida: 0.3gproteinina: 7.9gFat: 0.1g
