Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 300 g Baby Pak Choi
- 150 g Fillet nonon'akoho
- 2 tsipika lehibe Sira an-dranomasina avy amin'ny fitotoana
- 2 tsipika lehibe Poivre miloko avy amin'ny fitotoana
- 0,5 sakay mena
- 2 tbsp Oil
- 1 tbsp Saosy soja mamy
- 1 tbsp Saosy maizina saga
- 1 tbsp Tantely ranon-javatra
- 1 tbsp Vinaingitra vary maivana
torolalana
- Hetezo ny fillet ny tratran'ny akoho. Diovy ary sasao ny pak choi zazakely ary tapaho. Diovina/totoina ny sakay, sasana ary tetehina madinika. Afanaina ny menaka (2 sf) ao anaty lafaoro, endasina ny tavin-kena misy akoho miaraka amin'ny cubes sakay ao anatiny / endasina ary atsipazo sira amin'ny rano mangotraka avy amin'ny fitotoana (2 pinch lehibe) ary dipoavatra mareva-doko avy ao anaty fitotoana (2 lehibe). pitsony). Ampio ny pak choi ary atsofoka mandritra ny 2 na 3 minitra. Afangaro ny saosy soja mamy (1 sf) miaraka amin'ny saosy soja mainty (1 sf), tantely misy rano (1 sf) ary vinaingitra vary maivana (1 sf) ary afafazo / manondraka ny salady, atsangano vetivety ny zava-drehetra ary arosoy matimaty ny salady.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 298kcalproteinina: 17.7gFat: 25.5g