in

Salady Pak Choi zazakely mafana miaraka amin'ny fillet akoho nono

5 avy amin'ny 8 vato
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 1 olona
kaloria 298 kcal

Fangaro
 

  • 300 g Baby Pak Choi
  • 150 g Fillet nonon'akoho
  • 2 tsipika lehibe Sira an-dranomasina avy amin'ny fitotoana
  • 2 tsipika lehibe Poivre miloko avy amin'ny fitotoana
  • 0,5 sakay mena
  • 2 tbsp Oil
  • 1 tbsp Saosy soja mamy
  • 1 tbsp Saosy maizina saga
  • 1 tbsp Tantely ranon-javatra
  • 1 tbsp Vinaingitra vary maivana

torolalana
 

  • Hetezo ny fillet ny tratran'ny akoho. Diovy ary sasao ny pak choi zazakely ary tapaho. Diovina/totoina ny sakay, sasana ary tetehina madinika. Afanaina ny menaka (2 sf) ao anaty lafaoro, endasina ny tavin-kena misy akoho miaraka amin'ny cubes sakay ao anatiny / endasina ary atsipazo sira amin'ny rano mangotraka avy amin'ny fitotoana (2 pinch lehibe) ary dipoavatra mareva-doko avy ao anaty fitotoana (2 lehibe). pitsony). Ampio ny pak choi ary atsofoka mandritra ny 2 na 3 minitra. Afangaro ny saosy soja mamy (1 sf) miaraka amin'ny saosy soja mainty (1 sf), tantely misy rano (1 sf) ary vinaingitra vary maivana (1 sf) ary afafazo / manondraka ny salady, atsangano vetivety ny zava-drehetra ary arosoy matimaty ny salady.

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 298kcalproteinina: 17.7gFat: 25.5g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Salmon Fillet miaraka amin'ny legioma fennel sy holatra

Torkia Breast Fillet – Aziatika…