John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 kl. Kisoa fotsy
- 1 Apple
- 1 Menaka oliva
- 1 Vinaingitra divay fotsy malefaka
- 1 Lasopy legioma
- 1 Voa katsaka
- 1 Sugar
- 1 persily
- 1 Chili (raha tianao)
- sira sy dipoavatra fotsy
- Poivre mena voatoto
torolalana
- Esory ny tahon'ny laisoa ary tetehina manify. Esory ary tetehina ny paoma ary afafazo voasarimakirana roa.
- Arotsaka ny ron-kena ary arotsaka ao anaty salady avy eo mba ho malefaka kely.
- Apetraho ao anaty vilia ny akora sy ny zava-manitra rehetra ary afangaro.
- Ny salady dia tokony hikorontana kely avy eo. Atsipazo ombieny ombieny izany mba hahafahan'ny laisoa hilentika ao anaty ron-kena.
- PS. Ny laisoa fotsy manta dia manana fiantraikany antioxidant sy anti-inflammatory, ankoatra ny zavatra hafa.
