Salady: salady ovy sy atody
Fanompoana: 2 olona
Fangaro
- 400 g Ovy savoka
- 4 Atody masaka
- 6 Gherkins pickles
- 1 Poivre mitsivalana
- 100 g Katsaka mamy am-bifotsy nalaina
* ho an'ny fanasan-damba
- 100 g Yogurt
- 0,5 tsp sira asiana sira
- 1 tsp Glücks - fiomanana mamelana zava-manitra
- 1 fiantraikany Espelette dipoavatra
torolalana
- Hetezo ny ovy ho cubes kely na ho tapaka. Hetezo kely ny atody. Hetezo ny gherkins. Sasao ny poivre, esory ny masomboly sy ny fonon-tsela ary atsipazo kely.
- Apetraho ao anaty vilia ny ovy, atody, kôkômbra, lakolosy ary katsaka ary afangaro.
- Ho an'ny akanjo dia afangaro daholo ny akora rehetra. Avy eo ampidiro ao anaty vilia izany ary arotsaho.
- Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana izao ny salady ary avela hilona kely.
Nutrition
Manompo: 100g | kaloria: 69kcal | gliosida: 13.1g | proteinina: 2.4g | Fat: 0.5g