Emma Miller
Ka awhina nga nati ki te whakatutuki i te toenga tika o te huka toto. I korero nga tohunga mo nga kai ka taea e te hunga e pai ana ki te paramanawa i te po te kai me te kore e pa ki te hauora.
E taunaki ana te tohunga kai a Jessica Crandall ki te tiihi hei kai pai mo te tina. Kei roto i te pūmua āta digestible hei whakapai ake i to wairua. I tua atu, ka kii a Crandall ki te taapiri i nga pītiti ki te tiihi whare kia whiwhi ai i te huaora C.
Ko tetahi atu paramanawa ahiahi he nati. E ai ki te tohunga kai a Darryl Joffre, ka whakaitihia te riri, ka whakatairanga i te whakaheke taumaha, ka whakaheke i te mate o te ngakau. Ka awhina ano nga nati ki te whakatutuki i te toenga tika o te huka toto. Ma te ara, he rite te paanga o te paramanawa hummus.
He pai hoki te kiwi ki te makona i to hiakai i mua i te moenga. E ai ki te tohunga kai a Barbara Elliott, he tino kai te hua, he iti te kaiora, he ki tonu i nga huaora e hiahiatia ana e te tangata ia ra. I tua atu, ka awhina te kiwi i a koe kia ngawari ake te moe, kei roto hoki te serotonin, e kiia nei ko te hormone o te hari.
Ko tetahi atu paramanawa e whakahuahia ana e nga tohunga kai ko te miraka miraka Kariki, ka awhina koe ki te pupuri kia tae noa ki te parakuihi. I kii te tohunga kai a Marsha McCulloch ko te konupūmā kei roto ka awhina i a koe kia tere ake te moe me te pai ake o te moe, ma te casein ka tino makona koe.
Ko Glenn Livingston te kaimätai hinengaro o mua i tuku tohutohu mo te mahi ki te kai nui. E whakapono ana ia he maha nga tangata e pirangi ana ki te whakaheke taumaha ka whakatakoto i a ratou ake whainga maamaa, na reira kaore e taea te angitu.
