John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 te pata Te pata maramara
- 500 g Te mīti whenua
- 2 Karika hou
- 1 Te riki tapatapahi
- 1 te pata Tomato whakapiri kukū e toru nga wa
- 1 taea Tomato tihorea me te tapatapahi
- Chilli (pepa cayenne)
- Hinamona o te whenua
- Te tote me te pepa
- 1 tp paprika reka
- 100 ml Water
- 0,5 tp Oregano
- 0,5 tp Tarragon maroke
- 0,5 tp Pātira maroke
- 9 Nga pepa Lasagna
- 200 g Te kirīmi kawa
- 1 Te tiihi Mozzarella
- Hinamona o te whenua
- Wairua Karaka
- 100 g Te rētihi Reme
- 11 karaka karaka
- 6 wōnati Pākehā
- 6 He pīnati hou
- 1 pupuhi Sugar
- Te tote me te pepa
- 1 te pata Yogurt
- 1,5 te pata winika
- 3 te pata Ano he hinu hinu oriwa
- 0,5 Te riki tapaono
tohutohu
- Kohuatia te mīti mōrohe, tāpirihia te riki me te parai
- Tukua kia rere te whakapiri tōmato me te tōmato me te wai. Tāpirihia nga otaota me nga mea kakara ki te whewhe poto.
- Hoatu he ranu mīti mōrohe ki roto i te rihi tunu karaihe. Whakanohia kia 3 nga pepa ki roto (mehemea e tika ana, tangohia he iti ki nga kokonga) ano te ranu. Whakahokia kia rua.
- Ringihia te kirīmi kawa ki runga i te ranu mīti mōrohe.
- Tapahia te tiihi ki nga poro ka horahia ki runga i te kirīmi kawa. I roto i te oumu mo te 40 meneti. Ka tunua ki te 160°C.
- Tangohia te anga o nga nati.
- Ka horoia, ka horoi, ka whakamakuku i te rētihi.
- Whakakapihia nga awhi karaka, nati me te rētihi reme me te winika me nga mea kakara!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 236kcalNgā harotihāhā: 2.2gPūmua: 10.2gHua: 20.9g
