John Myers
He tino nui te kiato matūkai o te AFA algae. Ko nga waikawa ngako polyunsaturated, e 25% o te papatipu roro, ka kitea i roto i nga kohinga teitei rawa i roto i te AFA algae. Ko te kai i nga wa katoa o te pukohu AFA hei taapiri kai ka tino kitea ki te hinengaro.
Ko te rapu hua ka whakaparahako i nga hua maori
Ina koa i te ngahuru me te puna, ka kawea mai e te umanga rongoa nga rongoa hou ki runga i te maakete tata ki nga ra katoa, e kiia ana hei tiaki i a tatou mai i nga mate me te whakapakari i o tatou punaha mate.
Heoi, i te whakaaro ki te tini o nga ruma tatari o nga takuta me te piki haere o nga hokonga o te umanga rongoa, ka puta te whakapae he maha nga hua o enei hua ka pai ake te whai hua o te umanga i te whakakaha i o tatou tinana.
Kua mohio o tatou tupuna kua reri he tunu mo nga mate katoa karekau koe e hiahia ki nga rongoa hanga taiwhanga kia noho ora me te oranga.
Ko nga whakahaere penei i te Stiftung Warentest, te pokapu kaihoko ranei ka whakamahia ki te whakarewa i nga purongo "whakaraweke" e whakaatu ana i te pukohu Afa he mea morearea.
Ka kitea e te taote Kanata nga hua pai ma te ako
Ko te huarahi pai mo tenei huarahi ko te hua o te rangahau i mahia i Kanata, i tirotirohia te paanga o te AFA algae ki runga i te punaha mate a te tangata, ka puta nga hua whakamiharo.
Ko Dr Gitte S. Jensen mai i te Royal Victoria Hospital i Montreal me tana roopu i tirotirohia te painga o te tango i te iti o te AFA algae i runga i te punaha mate o te tangata i roto i nga kaitūao 21 ka kitea, i roto i era atu mea, ko te AFA algae he tere te whakarereke hokohoko pūtau ārai i roto i te tinana.
AFA Algae: Te Maama o te Nature?
Ko te pukohu puru-matomato tetahi o nga mea hanga tawhito i runga i te whenua, kua kaha ki te kii i a ratou ano he morehu pono mai i te timatanga o te tukanga kukuwhatanga. Ahakoa te kaha o te poke iraruke, ka taea e enei rauropi iti te whakaora i roto i te wa poto, ka whakahoki ano i o raatau toenga tuuturu, ko te mea he iti rawa te nama ki o raatau taonga.
Ae ra, ko nga purongo e puta mai ana i nga wa katoa, e ai ki te kore e whai hua te whakauru o te AFA algae, ka puta mai i te hau angiangi tonu.
Kua whakamatauria ko te pukohu he ua e rua ki te toru nga wa te nui ake o te huaora B12 ki te ate mīti, i kiia i mua ko te puna nui o te huaora hanga toto onge, ki te whakamataku o nga kaiwhenua katoa. Ko te nui o te kai o te 2g ia ra kua tohua e nga kaihanga, hei tauira, kua 134% o te nui o ia ra o te huaora K me te 150% o te huaora B12 e taunakihia ana e te DGE (German Society for Nutrition).
Ko te ihirangi teitei o nga matū tino nui
Kei roto i te pukohu AFA - i roto i nga kai katoa e mohiotia ana i mua - te tino kiko o nga matū tino nui. I tua atu i nga huaora nui, ka whakaratohia ano hoki e ratou nga kohuke me nga waahanga tohu penei i te rino, te konupora, me te zinc mo te rauropi mate me nga wheua, tae atu ki nga beta-carotenes nui hei tiaki i nga rauropi kore utu.
Kei roto ano hoki nga waikawa amino tino nui me te kore e tino nui mo te roro me te punaha nerve matua, me te mea whakamutunga, engari ko te iti rawa, ko nga waikawa ngako polyunsaturated penei i te waikawa alpha-linolenic, ka huri hei DHA me te EPA i roto i te tinana. He tino pai te kai roro tenei pukohu e kii ana te WHO hei taapiri ki nga kai a te peepi.
I nga waahi katoa e hiahiatia ana nga ruma iti hina, kua whakamatauhia e nga pukohu puru-matomato. Na te nui o nga waikawa ngako omega-3, nga waahanga huaora B, te waikawa folic, nga huānga tohu onge, me o ratou ihirangi pūmua nui, he kai mana mo to tatou pokapū whakahaere. I roto i te waahi ngawari, e kiia ana ka taea e te AFA algae, i roto i era atu mea, te "nui ake te wiri wiri", "te kaha marama, me te mohiotanga o te ao".
Te tatūnga whakamātautau
Mo te hunga a Takuta Jensen, 10 nga tane me nga wahine 11 nga kaitūao mai i te 20 ki te 52 tau i tātarihia i roto i te rangahau matapo rua, whakawhiti. Ko nga kaiuru i roto i te rangahau karekau he mate whakapeka, he mate mau tonu ranei.
E rima o nga marau kua roa e kai ana i te pukohu AFA, e rua o ratou i etahi wa, ko te toenga 14 kaore ano kia pa atu ki te pukohu i mua. Mo te iti rawa o te 24 haora i mua i te whakamatautau, karekau tetahi o nga marau i kai i te rimurapa, i etahi atu huaora, taapiringa kai ranei.
I tirotirohia ia kaiuru i nga ra rereke e rua. Whai muri i te tango toto tuatahi, ka whiwhi nga kaupapa i te 1.5 karamu o te roto Klamath AFA pukohu, koinei te horopeta o ia ra, he placebo ranei e tika ana. Ko tetahi atu tauira toto i tangohia e rua haora i muri i te horomanga.
I taua wa, i tonohia nga kai-panihi kia noho wahangu ki te karo i te rahinga o nga leukocytes i roto i te toto e pa ana ki nga nekehanga, ki te korikori tinana ranei. Ko nga momo tauira toto mai i nga kaiuru i tino whakamatauria i roto i te taiwhanga me nga hua kua tohua.
Te awenga o te pukohu ki to tatou punaha mate
Ahakoa ko te kai o te kai i ia ra o te 1.5 karamu o te pukohu AFA ka puta he huringa tata tonu i roto i te hokohoko pūtau ārai mate. Ko te whakakorikoritanga whanui o nga lymphocytes me nga monocytes i kitea i te wa e rua haora i muri i te horomanga, ka heke iho nga ohanga whanaunga me te maha o nga pūtau whakamate maori i roto i te toto.
Ko tenei huringa tere e tautoko ana i te tuhinga whakapae e kitea ana kei roto i te pukohu nga matū neuro-me te matū-mate-mate e whakaohooho ana i te whakawhitiwhiti korero i waenga i te whekau me te roro.
Ko nga tohu mai i te whekau ki te roro, ka uru ki nga tohu mai i te roro ki nga kopa lymphoid, ka tere te tukunga o nga chemokines, e whakaihiihi ana i te punaha mate. Ma te tatau i nga ruma mononuclear i roto i te toto, ka kii a Dr. I kitea e Jensen me tana roopu kua piki ake te maha o nga pūtau toto (ina koa nga pūtau-T) i te kai i te pukohu i whakaritea ki te tango i te placebo. Ko nga kaupapa whakamatautau i tango i te pukohu AFA mo te wa roa i whakaatu i te kaha me te tere o te tauhohenga.
Na te mea he whakamatautau matapo-rua, kaore nga kaupapa i mohio mena kei te whiwhi ratou i te AFA, i te placebo ranei. Mena ka whakaaro tetahi ko te punaha o te pokapū (CNS) te whakahaere i te punaha mate, ka taea e tetahi te whakaaro kua puta te whakamaarama i roto i nga kaihoko mo te wa roa o te AFA algae - ka mohio tonu te CNS ki te kaha o te pukohu kua whakauruhia me te whakarite i te whakaora tere me te tino pai. .
I roto i te katoa o te whakamatautau, i aro nui ki te whakaihiihi i te kaha o te punaha raupatu e te pukohu, na te mea kaore i te pai ake i nga wa katoa ka nui ake te kaha o nga mahi mumura i roto i te tinana, he kino ki te hauora.
dr Heoi, puta noa i te whakamatautau, karekau a Jensen i kitea he taunakitanga mo te whakahoahohenga tika o tetahi waahanga o te punaha raupatu, o tetahi whakahoahoatanga whanui ranei o te punaha aukati i te katoa.
I roto i te poto, te ahua o te pukohu AFA ki te whakarei ake i te tirotiro aukati me te kore e whakaihiihi tika i te punaha raupatu, na reira kaore he raru o te kaha o te mahi.
Ka tautokohia e te pukohu nga "pirihimana hauora" a te tinana
Ko te hokohoko o nga pūtau aukati i roto i te tinana ka whai waahi nui ki te tinana o te tangata na te mea he tino whai waahi te punaha arai hauora ki te tuku i nga moroiti whakaekea, me nga huakita kua pangia, kua whakarereketia ranei. Ko te AFA algae e tino tautoko ana i nga "pirihimana hauora" o te tinana, kia pai ake te neke haere o nga toto toto ma o te tinana me te taumata teitei o te mataaratanga o te punaha raupatu, na reira ka awhina i a tatou ki te whawhai i nga mate o mua, i nga punaha rereke ranei me o tatou ake kaha. .
Ka haere a Miss Dr. Jensen i tetahi taahiraa i roto i te mutunga o tana rangahau: "Ki ta matou whakaaro he tino pai tenei mo te kaha o te whakamahi i te AFA i roto i nga momo waahi haumanu me te whakamahi hei taapiri kai hei aukati i nga mate huaketo.
Ko enei raraunga e whakaatu ana i etahi atu rangahau mehemea ka whai waahi te AFA ki te aukati i te mate pukupuku.
