Emma Miller
Ka puta ko etahi whakakapinga kaore i te iti ake i nga kaarai ki te huka auau. He kuware ki te whakaaro ka taea e koe te whakaheke taumaha ma te whakakapi i te huka nui-nui ki te iti-calorie. Ko te take o te momona ehara i te huka, engari he toenga o nga kaata. Ko te whakakapi i te huka ka puta he hua mena ka whakamahia tahi me etahi atu tinihanga iti-calorie.
Ko Andrey Nevsky, te kaiwhakarewa o te kura me te kai kai, i awhina i a maatau ki te whakaaro he aha nga momo rereke ki te huka e waatea ana me nga mea e tika ana ki te whakamahi. Ka puta ko etahi whakakapinga kaore i te iti ake i nga kaarai ki te huka auau.
Tuhinga o mua
Ka whiwhihia tenei taonga mai i nga hua, huawhenua, me nga hua. Ko te whakakapi i te huka ki te fructose he pai mo te hunga mate huka, kaua mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha. He rite tonu ki nga calories.
Stevia
He reka ake i te huka me te tata karekau he calories. Engari kotahi ano te raru - he reka motuhake.
erythritol
Ka kitea i roto i te merengi, te karepe, te ranu hoya, me te terise. Kare he kaarai me te awenga laxative.
sorbitol
Ka kitea tenei matū i roto i te rowan, te aporo, me te apricots. Ehara i te mea tino reka, he nui hoki nga kaarai, pera i te huka ma.
Xylitol
Ka riro mai tenei whakakapi huka mai i nga para tukatuka witi me te miro. Ko te reka me te ihirangi kaarai o te whakakapinga kaore e rereke mai i te huka tuuturu. I tua atu, ko te xylitol he choleretic me te laxative engari kaore e pakaru te tohu niho.
Nga whakakapi huka waihanga
Mena ka korero poto tatou mo nga kai reka, ehara i te mea kino ki nga mea maori, e ai ta te tohunga kai. Karekau he kaata engari he reka ake i te huka, no reira ka whakamahia nuitia i roto i te umanga kai.
