John Myers
tirotiro
show
Kai
- 4 iti Potatoes
- 1 L Wai apareka
- 125 g Baaka tapaono
- 3 tp Te waina ma
- 40 g Potae
- 40 g Tuhinga o mua
- 1 tp He otaota tapatapahi
- 1 pōrutu Lemon
- 1 Huihui hua
- 1 pana Milk
- 1 tp Kirīmi fraiche Tīhi
- tote
- Pepa rēmana
- Hupa kirikiri
- Sugar
tohutohu
- Kohuatia nga toenga tihorea o te 1 kg apareka ki te 1 rita o te wai tote mo te 40
- Tihorea nga rīwai ka tapahia ki poraka iti, horoi ka taka
- Whakarewahia he pata i roto i te paraharaha, ka parai i nga poraka rīwai me nga poraka bacon ki roto kia pai, kia ngawari, tangohia mai i te paraharaha ka waiho kia rite.
- Ringihia te wai apareka ka rite
- Hangaia he roux ki roto i te paraharaha me te pata me te paraoa, whakamaua ki te waina, te rēmana me te rakau apareka, te wa ki te pepa, te tote, te huka, te otaota me te hupa iti me te tango i te kohua mai i te wera.
- Whakaranuhia nga hua hua me te iti o te miraka me te kirīmi fraiche ka uru ki roto i te hupa wera, kaua e koropupu.
- Tāpirihia te rīwai me te pēkana ka mahi
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 54kcalNgā harotihāhā: 2.4gPūmua: 2.5gHua: 3.7g
