John Myers
tirotiro
show
Kai
Ko te paraoa rewena
- 500 g Momo paraoa 630
- 70 g Te huka kakaho mata
- 1 pupuhi tote
- 1 kupiki Te rewena hou
- 80 g Potae
- 1 wahi egg
Te whakakī
- 200 ml Milk
- 150 ml Milk
- 2 punetēpu Te huka kakaho mata
- 1 pupuhi Cardamom papa
- 2 punetēpu Te wai honi
- 70 g Popi puru whenua
- 1 punetēpu He paraoa
- 450 g Aporo kuoro
- 2 punetēpu Wai puriporo
... hoki
- 35 g Potae
- 2 punetēpu Huka hinamona
tohutohu
- Te paraoa rewena: Whakawerahia te miraka ki te pata. Whakaranuhia te paraoa, te huka me te rewena - hei rereke, ka taea te whakamahi kia rua nga paatete rewena maroke - ki roto i te peihana, taapirihia te tote me te pokepoke ki te ranunga pata / miraka me te hua manu mo te ahua. 5 meneti hei hanga i te paraoa pokepoke rapa, ngohengohe. Kapihia ka waiho te paraoa pokepoke kia okioki mo te 60 meneti.
- Te whakakī: I tenei wa, kawea te miraka me te honi, te huka me te cardamom ki te whewhe. Whakaranuhia nga kakano poppy me nga kongakonga parāoa ka tāpiri ki te miraka. Kohuatia ata mo te ahua. 3 meneti i te whakaohooho. Katahi ka whakamatao paku.
- Inaianei whakawerahia te oumu ki te 160 ° C. Tihorea nga aporo, tangohia te uho me nga tangata noho, ka kuoro rawa. Ringihia ki te wai rēmana iti.
- Wehea te paraoa pokepoke, ka hurihia ki waenga i nga papa e rua o te kiriata piri kia rite ki te ahua. 30 x 20 cm tapawhā hāngai. Tapahia tenei kia waru nga wahanga me te maripi koi. Horahia he kakano poppy whakakī ki runga ki ia wahi o te paraoa pokepoke, ka horahia nga aporo kuoro ki runga.
- Whakahinuhia he parapara taro. Tu tika. Inaianei hurihia kia iti ake nga wahanga o te paraoa pokepoke, ka waiho kia rite ki te ahua o te ahua kei nga whakaahua. Ki te kore te puka e whakakiia katoatia, kare he aha. Ma tenei e tiaki i a ia ano ina tunu.
- Ka mutu, paraihia te mata ki te pata rewa ka tauhiuhia ki te huka hinamona.
- Tunua te keke mo te 35 - 40 meneti. (Tauira kohi niho)
- Tuhipoka 8: Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paraoa witi 550 me te hora ano he karepe, aramona ranei ki runga i nga pepa paraoa. Ehara tenei keke i te tino reka, he pai te reka ki te kirīmi whiu. Kaore i tapahia, engari ka haea nga pepa o te paraoa pokepoke.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 297kcalNgā harotihāhā: 42.3gPūmua: 7gHua: 10.8g
