John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 pc Pikitia o te wahi pokapū mīti
- 50 ml Te waina ma
- 50 ml Te waina waina
- 50 ml Potae
- 1 pc Cabbage
- 1 paihere Thyme
- 1 pana Winika Balsamic
- 2 te pata Te kirīmi kawa
- tote
- te pepa
- 1 pupuhi Sugar
- 50 ml Winika Balsamic
- 50 ml Hinu purapura paukena
- 50 ml Te hinu hinu
- 1 Bowl Mizuna cress
- 200 g Riwai paraoa
- 200 g Potae
- 2 te pata Milk
- tote
- te pepa
tohutohu
- Te tote i te pihi mīti ka parai ki roto i te paraharaha ki te hinu oriwa. Na ka mutu te tunu i te 100 nga nekehanga i roto i te oumu.
- I roto i te paraharaha, whakaitihia te waina ma me te waina tauranga me te tote iti, te pepa me te huka. Ka whakaitihia ki te 1/3, ka tapirihia te pata kia matotoru i mua i te mahi.
- Tihorea ka tapatapahia nga rīwai ka tunua. Ka oti, ranu me te uru ki te nui o te pata. Tāpirihia he miraka iti me te reka.
- Miro kuoro i te kāpeti tohu i runga i te poro huawhenua. Whakapaia he huamata me te tote, te pepa, te huka, te thyme, te kirīmi kawa, te winika balsamic me nga hinu. Horoihia te tiihi ka waiho ki te taha.
- Tapatapahia te kiko mīti kia roa, hurihia te huamata kāpeti ka waiho ki waenganui o te pereti. Purihia te tiihi ki runga, whakaritea te puree ki te taha o te pukapuka. Horahia te ranu ki waho.
- Motika whakaahua: Wiesegenuss
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 381kcalNgā harotihāhā: 5.8gPūmua: 1.1gHua: 38.6g
