Emma Miller
He maha nga kaipupuri ngeru e tuku kai kino ana ki a ratou ngeru me te kore e mohio ka mate te ngeru. Ka mahi tatou katoa i runga i te whakaaro pai, me te hiahia ki te manaaki i a tatou mokai, engari ka raru te ngeru. A ko te peihana o te tiihi whare me te hiku ika ka tino kino te oranga o te ngeru.
hua miraka
Ko te nuinga o nga ngeru e kore e huri i te peihana miraka, kirīmi kawa ranei, engari ehara i te mea he pai nga hua miraka mo ratou. Karekau nga ngeru pakeke e keri, e keri ana i te lactose. Mena ka kai nui te ngeru, ka kai ranei i nga hua miraka momona, ka "whakawhetai" ia ki a koe mo te ruaki me te mate pukupuku.
Ko nga wheua ika me nga ika tiina
He pai nga awhi ika hiroki mo nga ngeru engari kaua e hoatu he kongakonga o nga upoko ika me nga hiku. Ko nga kōiwi ika koi karekau e horomia e o ratou tinana, ka kino pea to ratou esophagus. He nui te ūkuikui kei roto i nga ika, kaore e hiahiatia e nga ngeru i roto i nga rahinga nui. Ko te nui o te ūkuikui e whakawehi ana i te urolithiasis. Ko nga ika kēne he kino ki te hauora na te nui o nga rongoa.
Karepe me te karepe
Ko etahi o nga ngeru e aroha ana ki te karepe me te pai ki te kai i a ratou hua. Engari me aukati tenei. Ko nga karepe me nga karepe ka pa te mate kino me te ruaki i roto i te ngeru, ka pa ki te mate whatukuhu, ka mate te kararehe ki te kai maimoatanga mo tona oranga.
Chocolate
Mena ka kite koe i te ngeru e kai ana i te tiakarete, kawea tonu atu ki te rata. Ko te Theobromine i roto i te tiakarete he mate mo nga ngeru. Engari ahakoa karekau he mate, ka puta tonu nga paanga kino ki te tinana. Ko te tiakarete ka pa te taumaha ki te ngakau o te ngeru, ka puta te tachycardia me te hopu.
hōtiti
Kei roto i nga hotiti he nui te tote, te pepa, nga rongoa, me etahi atu matū kino ki te ngeru. Mena ka kai te ngeru i nga wa katoa i runga i te hotiti, kare e kore e taea te karo i nga mate o nga whatukuhu.
harore
Mo te tinana o te ngeru, he kai taumaha te harore me te koretake. Kei roto i nga harore he paitini e kino ana ki nga ngeru, ka kohia ki roto i te puku i te wa.
Riki
Ko etahi o nga ngeru e pai ana ki te ngaungau i nga aniana mata, a ka matakitaki nga rangatira ki a ia me te ngahau. Engari kaua koe e uru ki tenei tikanga. Ko nga aniana me te karika i roto i nga momo kai katoa me te ahua o te ahua he tino kino mo nga ngeru. Ko enei huawhenua ka whakangaro i nga toto toto whero i roto i te toto o te ngeru, ka puta he anemia, ka whakapataritari hoki i te puku.
