Bella Adams
He hauora te tea kaariki ka awhina ki te whakaheke taumaha. Ka whakanui hoki i te tahu ngako. Kua whakarāpopotohia e matou nga mea katoa e tika ana kia mohio koe.
Ko te rongoa merekara, te whakanui i te taumaha, te turbo detox, me te whakamarumaru i te mate pukupuku - he maha nga rangahau me te tuhi mo te tii matomato. He pakiwaitara, he pono ranei? Ka rite ki nga wa katoa, i te wa e hangaia ana te kai hei panacea, me tupato te tangata. Engari ko te meka ko te tea kaariki he maha nga kai whakatairanga hauora.
Kei roto ko nga mea e kiia nei he antioxidants, e whawhai ana i nga rauropi kore utu. Ka uru mai enei ki o tatou tinana mai i te taiao (hei tauira, na roto i te ngongo ngongo, te tupeka, te waipiro ranei) ka pakaru.
Ka pakeke haere nga ruma, a, ki te kino rawa atu, ka mate te mate pukupuku. E ai ki nga rangahau, ko te ti kaariki, ka inumia ia ra, ka tiaki i te kino o nga pūtau me te koroheketanga o mua.
Koinei te take he pai te hauora o te tea matomato
Mena ka inu koe i te toru ki te wha kapu tea kaariki ia ra, kei te pai to tinana. Heoi, me tino he tea matomato o te kounga teitei, pai i te maara organic.
E kiia ana he whakaihiihi ngawari, he elixir hauora, he puna o te rangatahi, ka aukati i nga tukanga mumura, me te tiaki i o tatou pūtau mai i nga whakaeke a nga rauropi kore utu na te nui o te polyphenols hauora me te flavonoids. No reira, ehara i te mea whakamere noa te tii kaariki mo nga mahi whakapaipai engari kei te akohia ano hei arai i te mate pukupuku.
I kitea ano e nga kaiputaiao o Swiss mai i te rangahau roro ko nga tangohanga o te tii kaariki ka pai ake te hono o te roro, e pai ake ai te taunekeneke o nga rohe roro, me te whakanui i te mahi whakaaro me te mahara. I roto i tenei ahuatanga, he pai ano te tea matomato i roto i te horopaki o te mate pukupuku.
Kia tupato: ko nga tangata he ngoikore te rino me tupato na te mea ka aukati te tii matomato i te whakauru o te rino. Engari, ka ngaro te mana o te ti kariki hei antioxidant ina kai tahi me nga kai whai rino (hei tauira, te mīti, huawhenua matomato penei i te broccoli me te huamata rau, te pīti, me te remu).
Kia ngaro te taumaha me te tii matomato - koinei te mahi
Ko te tea kaakaariki he pai ki te patu ngako. He maha nga rangahau e whakaatu ana he mahi nui te tea matomato ki te tahu ngako. Ko te tea kaakaariki e whakatairanga ana i te wera o te kiko ngako o naianei ma te whakaihiihi i te huringa o te kaha kai ki te wera tinana. Ko enei matū e kiia ana ko te thermogenic, ka piki ake te tere o te tinana o te tinana me te tahu i nga kaata.
Ko nga matū kawa i roto i te tii matomato, ko te catechins, ka whakarite kia nui ake te tukunga wera me te ngako ngako i roto i te tinana. I roto i te rangahau a Chantré me Lairon, hei tauira, ko te kai o te tii kaariki i whakaitihia te taumaha me te hope o nga kaiuru ma te rima paiheneti i muri i te tekau ma rua wiki.
He nui te kawhe i roto i nga rau tea. Ma tenei ka whakahoahohia te punaha nerve aroha me te whakakorikori i te penapena ngako, e whakanui ana i te nakunaku ngako. Ko etahi atu rangahau i whakaatu ko te nui o te tii kaariki e tautoko ana i te tahu ngako na te mea ka tere te tuku warowaiha. Ma tenei ka mau tonu nga taumata insulin. Ko tetahi atu: ka horoi te tea matomato i te kopu me te awhina i nga kai momona.
Ehara i te mea he rite nga ngako katoa. He pehea nga putunga ngako kino e whakawhirinaki ana ki te waahi kei reira. Ko te mea tino kino ko te ngako o te puku, kua honoa ki te pikinga o te cholesterol, te tupono o te mate huka me te mate mate ngakau, me te tupono ka pa te mate huango, te mate mate ngakau ranei.
Ko Dr. Sudathip Sae-tan me ana hoa mahi i te Whare Wananga o Pennsylvania State i te US, i roto i te rangahau 16-wiki mo nga kiore, i kitea ko te kai o te tii kaakaa me te korikori oma auau ka taea te whakaiti i te ngako o te puku ma te tata ki te 37 ōrau. Ko te taumaha o te tinana i heke tata ki te 30 paihēneti, ā, i pai ake te pākia pūngao.
Ko te tii kaariki, he kaihoko whakakeke?
I Ahia, kua roa kua mohiotia te painga o te tea matomato ki te kiri. I roto i nga mahi whakapaipai, ka mahi hei whakauru i roto i nga kirikiri me nga hua tiaki kiri. Ka pai ake hoki te hanga o te kiri mai i roto.
I whakapumautia tenei e Ahorangi Dr. Ulrike Heinrich mai i te Whare Wananga o Witten. I tirotirohia e ia i roto i nga wahine rangahau i waenga i te 35 me te 60 tau, e inu ana i te tekau ma rua wiki te roa ia ra kotahi rita o te ti kaariki mo ia ra. He maamaa nga hua: ko te makuku me te mahi whakamarumaru o te kiri tae atu ki tona elasticity me te kiato i tino piki ake, i te wa ano ka iti ake te taratara o te kiri.
I tua atu i tenei paanga whakakeke, kua piki ake te whakamarumaru o te kiri ake i te ra. I tirohia e te rangahau nga flavonoids tea matomato. Ko enei matū tipu tuarua te kawenga mo te whakapai ake i te ahua o te kiri. Ka kuhu ki roto i te toto, i reira ka whakanui ake i te tango o te hāora me te whakaihiihi i te rere o te toto ki te kiri.
Whakatupato: Ka poke pea te ti kaariki ki nga parahanga
Kua whakaatuhia e nga rangahau he maha nga wa e pokea ana te tea kaariki ki nga matū kino, ina koa nga pesticides, me nga otaota. He tino tika tenei mo te tii mai i Haina. I roto i te rangahau a Stiftung Warentest i te tau 2015, e rima noa iho o nga momo tii 25 i whiwhi "pai"; karekau he mea i noho kore rawa i nga parahanga. I kitea te matū mate pukupuku pyrrolizidine alkaloid i roto i te iwa o nga ti. He nui ake te utu o nga hua pararopi-kounga teitei atu i te tii tikanga, engari ko te huarahi pai ko te whai hua mai i ona taonga hauora.
