Bella Adams
Kei te mamae tonu to puku? Ka taea e te nohopuku mucus te pai o to puku. He ahua kino te tangi, engari ka ora to puku mo te wa roa. Koinei te mahi o te momo nohopuku.
I roto i te nohopuku o te ao, ka tino mawehe te tangata i te kai mo tetahi wa i muri i te paunga o nga whekau ki te tote a Glauber. Ko tenei hei whakakore i te tinana. I tua atu, ka taea e nga whekau nakunaku te okioki ka ora ake.
Mēnā ka pāngia koe e te mate gastrointestinal, ka taea e tetahi momo nohopuku, ina koa, te whakaora: e kiia nei ko te nohopuku hūpē – he mea whakarihariha i te tuatahi, engari ehara.
Me pehea te mahi nohopuku mucus?
Kaua e māharahara: ko te “mucilage” anake te tikanga he pāreti i mahia mai i te kakano harakeke, ka kainga e koe i tenei momo nohopuku. I tua atu, ka taea e koe te whakarite oat, raihi, buckwheat gruel ranei.
Ko te nohopuku mucus e toru nga waahanga: te waahanga awhina, te waahanga nohopuku, me te waahanga hanga-ake.
He mea nui kia inu koe i nga wai maha i ia ra i roto i te roanga katoa o te hūpē nohopuku. Ia ra me inu koe i te iti rawa 2.5 rita o te wai, te tii otaota kore ranei.
Kia pehea te roa o te nohopuku mucus?
Kaua e mahia e koe te nohopuku mucus mo te neke atu i te tekau nga ra.
Koinei te raarangi e taunaki ana:
Te wahanga awhina i nga ra 1 me te 2.
Ko nga ra tuatahi e rua o te nohopuku hūpē ka tiimata me te waahi whakaora. Ka mutu enei rihi ki runga i to pereti:
- Ata: tunua e koe te 50 karamu o te pāreti, hei tauira ki te hinamona me te aporo kuoro.
- I te po: 50 karamu raihi parauri, rai ranei me te 200 karamu huawhenua kei runga i te mahere.
- Ahiahi: Hupa riwai huawhenua.
Te wahanga nohopuku i nga ra 3 ki te 7
Ka timata te wahanga nohopuku i te toru o nga ra.
- Ata: I te ata me whakamau koe ki nga tote Glauber, Epsom ranei. Kia kaha ki te inu wai – he pai ake kia kotahi rita te tii pepa. Ka kai ano koe i te parapara e pai ana koe.
- I te wa tina: Ka tohutohua ano te kakano harakeke, te oat, te buckwheat gruel ranei.
- I te ahiahi: inu i te hupa huawhenua.
Wāhanga hanga i ngā rā 8 ki te 10
Ko nga ra whakamutunga o te nohopuku hūpē te hanga i te wa e kiia nei ko te hanga-ake.
- I te ra tuawaru, ka taka e koe he aporo mata, he koromamao ranei i te ata, he hupa huawhenua-potato i te poupoutanga o te ra, me te raihi parauri, rai ranei me nga huawhenua me nga otaota i te ahiahi.
- I nga ra 9 me te 10 ka kai koe i te pareti o te 50 karamu oat, me te aporo me te 100 karamu o nga hua me te hinamona i te ata. I te tina, he huamata karaehe, he rīwai rānei me ngā huawhenua e pai ana koe, me te punetēpu hinu oriwa. I te ahiahi ko te tahua he hupa huawhenua.
Recipe for flax seed gruel
Kai
- 2 punetēpu o te kākano harakeke
- 250 wai wai
Te faaineineraa:
- Kohuatia mo te rima meneti, waiho ranei kia roa ake te tu ki roto i te wai wera kohua ka whakaoho.
Te tunu mo te hupa huawhenua
Kai
- He momo huawhenua, hei tauira, 1 rīwai, 1 kāroti, he herewi (he topuku, he kakau ranei), he pihi riki, he riki pea, he koroka karika.
- otaota me nga mea kakara ki te reka, hou, maroke ranei
- he pionehe tote
- 300 ml o te wai
Te faaineineraa:
- Horoi, horoia, tapatapahia nga huawhenua ka kohuatia ki te wai mo te 15 meneti.
- Na ka werohia nga huawhenua ka inu i te hupa marama.
- I nga ra hanga, ka taea e koe te whakarite i nga huawhenua hei hupa ka kai (hei tauira, purea).
Ko wai te mea e tika ana mo te nohopuku hūpē?
He pai rawa te nohopuku o te mucus ki te kore koe e pai ki te kai kore rawa, engari kei te pirangi tonu koe ki te mahi i te mahi whakangao me te purenga.
Ko te kino o tenei momo nohopuku ko nga momo whakaritenga hūpē ehara i te mea he wheako reka motuhake.
Ko te mea pai ko - he rereke i nga mahi toiora o mua - ka tukuna te tinana me nga waro waro me nga pūmua, na reira ka kore e mamae, kaore hoki e ngaro nga uaua. Hei utu, heoi, he iti ake nga mahi whakaheke me te purenga ka mahia i te nohopuku o te ao.
He mea tino whai hua te nohopuku hūpē mō te hunga e raru ana te puku nā te mea ka tiakina ngā whekau kūnatu me ō rātou kiriuhi mucous kua pakaru e te hūpē.
whakatūpato: Ko te tikanga, me korero tonu te rongoa ki te taote me te taote. Ko nga tangata whai mate o mua me rapu tohutohu hauora i te wa e nohopuku ana.
