Emma Miller
I roto i nga hua me nga huawhenua o te tau o Akuhata, ko te merengi e kiia ana ko te kai reka rawa atu. Ko te hunga e aroha ana ki te merengi e pai ana ki te kai i nga ra katoa, engari ko taua hua ataahua he contraindications.
He pehea te whai hua merengi?
Ko te merengi he puna pai mo nga huaora A, B1, me B6, he pai mo te tirohanga me te punaha nerve. Ko te waikawa Folic i roto i tona hanganga he mea tino nui mo te tohanga toto. Ko te Lycopene i roto i te merengi he whakaheke i te thrombosis, he whakapakari i nga oko toto, he whakaroa i te mahi pakeke.
Ka kitea ko te merengi he whakapai ake i te nakunaku, he whai hua mo te paopao, me te whakaheke i te mate o te mate ngakau. He pai tana wai mo nga whatukuhu me te whai hua diuretic. Ko nga kakano merengi he tino whai hua mo te kiri me te makawe merengi hinu.
Te kino o te merengi me nga contraindications
Ka taea e te merengi te kino ki to hauora mena ka hokona mai e koe i te waahi kare ano i whakamatauria. Ka taea te taapiri i nga matū kino ki a raatau kia nui ake ai te ora. Waihoki, kaua e hoko i tenei tipu i te taha o nga rori.
Kaore e taea e koe te whakamahi i te merengi tapatapahi mena kaore i rongoa i roto i te pouaka whakamātao. He tere rawa te pakaru o tenei hua. He nui te mate o te kawa i nga hua maoa.
Ka hoatu te merengi ki nga tamariki me te tupato na te kaha o te mahi diuretic. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia tenei hua mo nga mate o nga whekau me te mate huka. E taunaki ana kia kaua e neke atu i te 1 kg o te kikokiko merengi ia ra.
Me pehea te whiriwhiri i te merengi reka me te reka
Ka tohutohu nga tohunga ki te hoko merengi o te rahi waenga. Ko nga hua nui kaore i te reka me te wai, a, i roto i nga mea iti, he maha nga purapura. Ko te reka o te merengi ka tohuhia e te waahi kowhai kei runga i te kiri - ko te tikanga kua maoa noa te hua. Ka paopao, me tangi te tangi. A, ki te kohia te merengi mai i nga taha e rua, ka rongo koe i te tangi iti.
