tirotiro
show
Kai
Ngaro
- 8 Paa tawhito
- 375 ml Milk
- 12 Nga kakau rau pahiri
- 3 Roto
- 3 tp Potae
- 3 hua
- 1 pupuhi tote
ragout harore
- 450 g harore
- 300 g Chanterelles
- 9 Roto
- 3 tp Oil
- 3 tp Paraoa paraoa katoa
- 375 ml Hupa huawhenua
- 3 tp Timi tapatapahi hou
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi Ko te kowhatu pepa
Huamata kāpeti whero
- 500 g Kāpeti whero hou
- 3 Oranges
- 2 apples
- 1 Lemon
- 8 Tuhinga o mua
- 6 te pata Oil
- 3 te pata Te winika Balsamic mawhero
- 1 te pata Honey
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi Paura pepa
- 1 pupuhi te pepa
tohutohu
Ngaro
- Mo nga dumplings taro, tapahia nga roi ki nga poro kikokore, tuu ki roto i te peihana ka tauhiuhia ki te tote. Kawea mai te miraka ki te whewhe ka tapiri atu ki nga roi taro. Kapihia ka waiho kia ruku mo te 30 meneti.
- Na ka horoi ka tapatapahia rawatia nga peka pahiri. Tihorea nga riki ka tapahia ki nga poraka iti. Whakawerahia te pata i roto i te paraharaha, ka parai i nga riki ki roto kia marama. Tangohia te paraharaha i te oumu.
- Te pokepoke i nga riki kua whakamataohia, te pahiri me nga hua ki nga roi kua tohua. Na ka hangahia nga dumplings o te rahi e hiahiatia ana mai i tenei papatipu.
- Kawea mai te nui o te wai tote ki te whewhe, whakaitihia te wera ka tuku i nga dumplings ki roto. Katahi ka tu i runga i te wera iti mo te 20 meneti.
ragout harore
- Mo te ragout harore, tuatahi horoia nga harore me nga chanterelles, ka kupenga ka tapahia nga mea nui ki nga wahi iti. Tihorea ka tapatapahia nga riki.
- Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha, ka parai i nga riki tae noa ki te koura. Inaianei parai poto nga harore ka tauhiuhia ki te paraoa paraoa. Na ka whakahekehia me te rakau huawhenua i te wa e whakaoho ana. Whakawa ki te rau thyme, te tote me te pepa ka kohuatia mo te wa poto.
Huamata kāpeti whero
- Mo te huamata kāpeti whero, uruhia te hinu, te winika balsamic, te honi, te tote, te tiihi me te pepa mo te wai whakapūkara me te wa ki te reka.
- Tihorea nga karaka ka tango i te kiri ma. Na ka tihorea nga aporo, tangohia te matua me te hauwhā. Muri iho, tapahia enei ki nga poro iti ka pania ki te wai rēmana iti.
- I te taahiraa e whai ake nei, horoia me te horoi i te kāpeti whero. Kātahi ka tapahia ki ngā takai tino pai ka waiho ki roto i te peihana nui. Ringihia te wai whakapūkara ki runga i te kāpeti whero, uru pai, kātahi ka takai i te hua. Ka mutu, tapatapahia rawatia nga wōnati ka tauhiuhia ki runga i te huamata.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 126kcalNgā harotihāhā: 4.2gPūmua: 1.7gHua: 11.4g