in

Paoa Dumplings me te Ragout Mushroom me te Huamata Cabbage Whero me te Karaka (Jörn Kamphuis)

5 i 7 pōti
Te wa katoa 50 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 5 iwi
Calories 126 kcal

Kai
 

Ngaro

  • 8 Paa tawhito
  • 375 ml Milk
  • 12 Nga kakau rau pahiri
  • 3 Roto
  • 3 tp Potae
  • 3 hua
  • 1 pupuhi tote

ragout harore

  • 450 g harore
  • 300 g Chanterelles
  • 9 Roto
  • 3 tp Oil
  • 3 tp Paraoa paraoa katoa
  • 375 ml Hupa huawhenua
  • 3 tp Timi tapatapahi hou
  • 1 pupuhi tote
  • 1 pupuhi Ko te kowhatu pepa

Huamata kāpeti whero

  • 500 g Kāpeti whero hou
  • 3 Oranges
  • 2 apples
  • 1 Lemon
  • 8 Tuhinga o mua
  • 6 te pata Oil
  • 3 te pata Te winika Balsamic mawhero
  • 1 te pata Honey
  • 1 pupuhi tote
  • 1 pupuhi Paura pepa
  • 1 pupuhi te pepa

tohutohu
 

Ngaro

  • Mo nga dumplings taro, tapahia nga roi ki nga poro kikokore, tuu ki roto i te peihana ka tauhiuhia ki te tote. Kawea mai te miraka ki te whewhe ka tapiri atu ki nga roi taro. Kapihia ka waiho kia ruku mo te 30 meneti.
  • Na ka horoi ka tapatapahia rawatia nga peka pahiri. Tihorea nga riki ka tapahia ki nga poraka iti. Whakawerahia te pata i roto i te paraharaha, ka parai i nga riki ki roto kia marama. Tangohia te paraharaha i te oumu.
  • Te pokepoke i nga riki kua whakamataohia, te pahiri me nga hua ki nga roi kua tohua. Na ka hangahia nga dumplings o te rahi e hiahiatia ana mai i tenei papatipu.
  • Kawea mai te nui o te wai tote ki te whewhe, whakaitihia te wera ka tuku i nga dumplings ki roto. Katahi ka tu i runga i te wera iti mo te 20 meneti.

ragout harore

  • Mo te ragout harore, tuatahi horoia nga harore me nga chanterelles, ka kupenga ka tapahia nga mea nui ki nga wahi iti. Tihorea ka tapatapahia nga riki.
  • Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha, ka parai i nga riki tae noa ki te koura. Inaianei parai poto nga harore ka tauhiuhia ki te paraoa paraoa. Na ka whakahekehia me te rakau huawhenua i te wa e whakaoho ana. Whakawa ki te rau thyme, te tote me te pepa ka kohuatia mo te wa poto.

Huamata kāpeti whero

  • Mo te huamata kāpeti whero, uruhia te hinu, te winika balsamic, te honi, te tote, te tiihi me te pepa mo te wai whakapūkara me te wa ki te reka.
  • Tihorea nga karaka ka tango i te kiri ma. Na ka tihorea nga aporo, tangohia te matua me te hauwhā. Muri iho, tapahia enei ki nga poro iti ka pania ki te wai rēmana iti.
  • I te taahiraa e whai ake nei, horoia me te horoi i te kāpeti whero. Kātahi ka tapahia ki ngā takai tino pai ka waiho ki roto i te peihana nui. Ringihia te wai whakapūkara ki runga i te kāpeti whero, uru pai, kātahi ka takai i te hua. Ka mutu, tapatapahia rawatia nga wōnati ka tauhiuhia ki runga i te huamata.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 126kcalNgā harotihāhā: 4.2gPūmua: 1.7gHua: 11.4g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Muffins Ngakau

Keke Aramona Paniora me te Aihikirimi Vanila (Jörn Kamphuis)