John Myers
tirotiro
show
Kai
- 500 g Momo paraoa witi 405
- 1 putea Rewena maroke
- 1 tp tote
- 280 ml Wai Lukewarm
- 40 ml miraka iti ngako
- 1 te pata Ano he hinu hinu oriwa
tohutohu
- Whakaranuhia te paraoa ki te rewena maroke me te tote. Tukua kia rere te wai maama me te waiu maamaa ki roto, ka mahi kia rite ki te paraoa pokepoke ma te matau o te miihini kai. Me ngawari te puta mai o te paraoa pokepoke i te tapa o te peihana.
- Tangohia te paraoa pokepoke, tauhiuhia te mata mahi ki te paraoa ka pokepoke ano kia kaha ki o ringaringa.
- Katahi ka whakahokia te paraoa pokepoke ki roto i te peihana ka hipokina (he pai ki ahau te whakamahi i te "Peng bowl from Tupper") ka tuku kia ara ake i roto i te oumu i te 50 ° C te wera o runga-raro tae noa ki te rua o te rōrahi. I runga i te peera, ka eke tenei ki te 1 haora.
- Te pokepoke ano i te paraoa pokepoke, ka hanga poraka iti. Whakanohoia nga poraka iti ki runga i te pepa tunu kua pania ki te pepa tunu, ka hipoki ki te kakahu ka waiho mo etahi atu meneti e 20.
- I tenei wa, whakamahana i te oumu ki te 230 ° C te wera o runga me raro. Whakanohoia he oko oumu me te wai wera ki runga i te reera o raro. Kiriata te paepae ki roto i te reriwe waenga. Me tunu mo te 7 meneti i te 230 °, ka huri i te oumu ki te 180 ° ka tunu mo tetahi atu 15 - 20 meneti.
- Ko nga mataono ciabatta me tangi noa i te wa e patoto ana koe ... kua oti ... ka tukuna enei matūriki me te kohua, i te wa e mahana tonu ana 🙂
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 229kcalNgā harotihāhā: 42.4gPūmua: 6.4gHua: 3.5g
