John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 te pata Te pata mo te 20g
- 200 g Paraoa paraoa katoa
- 2 tp Paura paura
- tote
- 250 ml Te miraka
- 2 hua
- 2 te pata Sugar
- 2 te pata Te pata maramara
- 500 g Koaka hiroki
- 3 te pata Te miraka terarau
- 1 putea Huka vanilla
- 4 te pata Sugar
- 600 g He hou nga hua whakaranu. TK
tohutohu
- Whakarewahia te pata. Whakaranuhia te paraoa, te paura tunu me te 1 punga tote.
- Patupatua te miraka, nga hua me te 2 punetēpu huka tae noa ki te pupuhi. Whakakotahitia te ranunga paraoa me te pata. Kapihia ka waiho kia okioki mo te ahua. 15 meneti.
- I tenei wa: Whakaranuhia te quark ki te miraka, te huka vanilla me te 2 punetēpu huka tae noa ki te maeneene. Horoihia nga hua ka patipati kia maroke (whakarewahia nga hua tio), waiho etahi kakano ki te taha hei whakapaipai, whakamahana te toenga ki roto i te kohua iti me te 2 punetēpu wai me te toenga o te huka mo te 2 ki te 3 meneti, kia hangaia he ranu. .
- Whakawerahia te oumu ki te 70 ° C oumu tahi. Whakawerahia te 1/2 punetēpu pata maramara i roto i te paraharaha pani. Tango 1 punetēpu ia i te paraoa pokepoke, ka hanga panekeke iti. Tunua i nga taha e rua i runga i te wera iti mo te 2 ki te 3 meneti. Kia mahana i roto i te oumu kia oti katoa nga panekeke
- Whakanohoia nga panekeke ki te kirīmi quark, ka mutu ka ringihia te ranu ki runga, ka whakapaipai ki nga hua. (Pancake - Quark - Pancake - Quark - Pancake - Quark - Pancake - Sauce)
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 246kcalNgā harotihāhā: 39.7gPūmua: 4.7gHua: 7.4g
