John Myers
tirotiro
show
Kai
Ko te keke poto:
- 500 Rahinga Tuhinga o mua
- 200 Rahinga Sugar
- 300 Rahinga Margarine
- 1 pupuhi tote
- 1 He hua manu kore utu
- 1 putea Paura paura
- 1 putea Huka vanilla
- 1 Nga Tepati Te kakara pata-Vanilla tunutunu
Ko te tihi aporo:
- 980 Rahinga Ko nga aporo, ka tihorea, ka tihorea, ka tapahia ki nga poro pai
Te ranu quark me te kirīmi kawa:
- 500 Rahinga Quark ngako iti
- 1 he kapu Kirīmi / kirīmi kawa 30% te ngako
- 1 putea Te paura paura
- 250 Rahinga sultanas
- 3 putea Huka vanilla
- 4 te pata Sugar
tohutohu
- Hangaia he keke poto mai i nga kai tuatahi e 8 ka pokepoke pai. Na ka takai ki te pepa ka waiho ki roto i te pouaka whakamātao mo te iti rawa 1 haora.
- Whakaranuhia nga kai katoa mai i te quark iti-ngako ki te huka mai i nga kai mo te tihi ki te papatipu kirikiri. Waiho ki roto i te pouaka whakamātao. Whakakotahitia he miraka, he wai ranei i mua i te hora ki runga i te keke, i te mea ka rukuhia e nga sultana te wai.
- Horoi, te matua me te tihorea nga aporo. Purihia ki te wai rēmana kia kore e huri parauri nga aporo. Tapahia nga mea katoa ki nga poro iti ka ruku ki te wai rēmana kia kore ai e parauri.
- Horahia te pepa tunu ki runga i te pepa tunu nui ka hurihia te paraoa pokepoke (toru hauwhā). Ko te toenga ka taea te pupuri. Ka whakamahia e ahau mo te aporo iti apopo.
- Inaianei tohaina nga poro aporo ki runga i te paraoa pokepoke. Katahi ka tohatohahia te karaehe i mahia ki runga i nga aporo. Na, tauhiuhia nga mea katoa ki te "hinamona me te huka" ka tunu i te 160 ° C mo te 65 meneti. Tukua kia whakamatao ka mahi. I tikina e taku tangata motuhake ka whakamatau. I koa pea ia! Kia harikoa ki taku kīhini keke!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 330kcalNgā harotihāhā: 43.4gPūmua: 6.9gHua: 13.9g
