Paneke Karoti

by John Myers Hōngongoi 18, 2021, 6:44 pm

5 i 6 pōti

Te wa katoa 40

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 301 kcal

tirotiro show

Kai

tunu:

1 pc Kāreti kuoro
1 pc egg
2 punetēpu Tuhinga o mua
1 tīpune Te tote maroke
1 pupuhi Pepa pango mai i te mira
1 pupuhi Nutmeg hou kuoro
1 pana Hinu Rapeseed

tohutohu

Whakanohoia nga kai katoa ki roto i te peihana, uru pai.
Whakawerahia te paraharaha, ringihia ki te hinu, ka tango i te paraoa pokepoke iti me te koko, ka hangaia ki roto i nga papaa + tunu.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 301kcalNgā harotihāhā: 41gPūmua: 5.9gHua: 12.5g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.