Huamata karoti me nga ra

by John Myers Akuhata 17, 2021, 1:44 pm

5 i 7 pōti

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 150 kcal

tirotiro show

Kai

700 g Kāreti
100 g Nga ra maroke
100 g Herewi hou
1 te pata Wai puriporo
3 te pata Hinu hinu
tote
te pepa
3 kakau Kaha
50 g Hazelnuts
2 apples

tohutohu

Tihorea ka kupenga te karoti me te herewi. Tapahia nga ra ki nga waahanga ka tapirihia. Tihorea, te matua me te kuoro i nga aporo. Mo te kakahu, whakaranuhia te wai rēmana, te hinu hinu, te huka, te tote me te pepa. Tapatapahia te pahiri me te whakakorikori. Whakaranuhia te kakahu ki nga huawhenua mata. Tapatapahia nga hazelnuts ka tunua ki roto i te paraharaha kore ngako. Horoihia nga hazelnut pahuhu ki runga i te huamata. Ko taku hiahia kia pai to hiahia!

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 150kcalNgā harotihāhā: 4.1gPūmua: 1.7gHua: 14.2g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.