Kareparāoa Me te Turmeric mo te mate pukupuku Prostate

E ai ki nga Kairangahau o te Whare Wananga o Rutgers i New Jersey, ko te turmeric, he waahanga nui o te ranunga kakara rongonui e kiia nei ko te kari, he nui te kaha mo te rongoa me te aukati i te mate pukupuku prostate - ina koa ka tangohia tahi me nga mea e kiia nei ko nga glucosinolates (nga hinu pua nani glycosides). tango. Ka kitea enei matū i roto i te kareparāoa, engari i roto i te tipu Brussels, te broccoli ranei. Mo te mate pukupuku prostate, hei aukati ranei, me noho tonu te kareparāoa me te turmeric ki te tahua.

He maha nga wa ka kai nga taane Inia i nga huawhenua me te turmeric - he uaua ka pa ki te mate pukupuku prostate

Ko te mate pukupuku Prostate te tuatoru o nga momo mate pukupuku e tino kitea ana i roto i nga tane i Tiamana whai muri i te mate pukupuku bronchial me te koroni. I te United States, me te haurua miriona nga keehi hou ia tau, ko te mate pukupuku prostate te tuarua o nga take o te mate pukupuku i roto i nga tane.

Ahakoa te nui o nga mahi, kaore i taea te whakaiti i te maha o nga mate prostate i nga tau tata nei. Na te mea ko te mate pukupuku prostate matatau he uaua ki te urupare ki te chemotherapy, ahakoa nga pota teitei, me te radiation.

Heoi, ahakoa kei te piki haere te maha o nga tangata e pangia ana e te mate pukupuku prostate i Amerika me Uropi ano, he iti noa nga tane e mate pukupuku prostate i Inia. E whakaponohia ana na te mea ka kai nga Inia i te maha o nga huawhenua me nga mea kakara (penei i te turmeric) e whai kiko ana ki etahi momo matū. Ko enei matū kua roa e mohiotia ana mo o raatau mate pukupuku me te aukati.

Curcumin and sulforaphane: He kapa pai ki te mate pukupuku

Na kei te rapu nga kairangahau i nga wa katoa ki te whakamahi i enei phytochemicals mo nga mahi rongoa, aukati ranei. Na, kua maha ake nga tohunga oncologists e kii ana kia tango o ratou turoro mate pukupuku prostate i nga kai rongoa hei taapiri atu ki te rongoa tikanga. Ko enei kai kaha ko te curcumin mai i te turmeric me te isothiocyanates mai i nga tipu cruciferous, penei i te B. te sulforaphane.

Ko te Sulforaphane e kiia ana he matū tuuturu tino pai mo te toto me te mate pukupuku kiri, engari mo te koroni me te mate pukupuku pancreatic.

Curcumin me PEITC: He huinga kaha ki te mate pukupuku prostate

I roto i te rangahau, kua tirotirohia e nga kaiputaiao o te Whare Wananga o Rutgers i New Jersey te huinga o te curcumin me te PEITC (phenethyl isothiocyanate). No PEITC (penei i te sulforaphane kua kiia ake nei) ki te roopu isothiocyanates ka kitea i roto i te kareparāoa, te broccoli, te kirikiri, te horseradish, te keha, te kohlrabi, me te maha atu o nga tipu cruciferous.

E mohiotia ana mai i nga rangahau o mua ko nga matū e rua he nui nga tohu mate pukupuku. Ko Dr Tony Kong, he ahorangi mo te rongoa i te Whare Wananga o Rutgers, na reira i kii ko te ranunga o enei matū he rongoa whai hua mo te mate pukupuku prostate o mua.

I puta nga hua rangahau i te putanga o Hanuere o te Journal of Cancer Research. I roto, i tuhi a Kong me nga hoa mahi ko te tango i te curcumin me te PEITC e toru nga wa ia wiki mo nga wiki e wha i tino whakaroa te tipu o te mate pukupuku prostate (i te iti rawa o nga kiore). Mēnā ka hoatu tahi ngā matū e rua, ka kaha ake te kaha o te mate pukupuku.

Mo te mate pukupuku prostate matatau, ko nga matū takitahi, ara ko te curcumin anake, ko te PEITC anake ranei, he iti noa te whai huatanga. Ko nga matū e rua, engari, i kaha ki te whakaiti i te tipu o te puku.

Te kai hauora mo te mate pukupuku prostate: kareparāoa me te turmeric

No reira ka whai hua te kai kua whakaritea hei aukati i te mate pukupuku prostate. Engari ahakoa te mate pukupuku prostate o naianei, me whakakotahi te kai i runga i te tikanga e whakarato ana i nga matū aukati mate pukupuku i ia ra, ka taea hoki te tautoko i nga rongoatanga tikanga.

Ka rite ki te raarangi i runga ake nei, ko nga tipu cruciferous kei roto te PEITC me te sulforaphane ehara i te kareparāoa anake engari he horseradish, Brussels tupu, kāpeti ma, kale, kāpeti whero, kohlrabi, kirikiri, nasturtium me te maha atu, ka taea e koe te hanga i tetahi mahere kai tino rerekee - me o te akoranga, wa ki te turmeric i nga wa katoa. (Engari kia tupato: he nui rawa te turmeric ka reka te kawa!)

He pai hoki te Polyphenols mo te prostate, te aukati i te mate pukupuku me te aukati i te mate pukupuku o naianei. Ko nga Polyphenols tetahi atu roopu o nga matū matū. Ka taea e ratou te whakaheke i te taumata PSA (Ko te PSA he tohu e whakamahia ana ki te tirotiro i te mate pukupuku prostate, i roto i era atu mea) ka kitea i roto i enei kai: pamekaranete, tii matomato, Aronia berry wai, karepe, beetroot, cistus tea, karepe mawhero me maha noa atu.

I tua atu, ko nga kakano paukena me te wōnati kei roto i nga kai e tino whai hua ana ki te hauora prostate.

Te mahere kai mo te prostate

Hei tauira, penei pea te ahua o te mahere kai mate pukupuku prostate mo te ra:

• Parakuihi: Toast toast toast with beetroot and horseradish
• Paramanawa: Inu pīti me te karepe
• 30 meneti i mua i te tina: 1 karaihe pamekaranete, wai chokeberry ranei
• Tina: Kari raihi me te kareparāoa, te pī, me te mango
• (Mena kei te pirangi koe ki te kai i te huamata hei kai timata ranei: huamata kāpeti ma me te wōnati, te rētihi me te wōnati)
• Paramanawa: 1 wahi tiakarete me te keke wōnati
• Ahiahi: Tofu Brussels pihi pihi curry
• Paramanawa ahiahi: 50 karamu o nga kakano paukena

Ko te tikanga, ka taea ano e koe te whakauru i te maha o nga tōmato me nga hua tōmato tae atu ki nga merengi i roto i to kai i nga wa katoa, no te mea ko te lycopene kei roto e mohiotia ana he tino painga mo te prostate. He arotake mai i te tau 2015, i arotakea katoatia nga rangahau lycopene prostate tae noa ki te tau 2014, ka piki ake te taumata lycopene i roto i te toto, ka iti ake te mate o te mate pukupuku prostate.

Tāpiritanga Prostate: Turmeric me Sulforaphane

Ae ra, ka taea hoki e koe te whakanui ake i te horopeta o ia ra o te turmeric me te isothiocyanate me nga taapiringa kai. Curcumin – te whakauru kaha mai i te turmeric – me te sulforaphane (penei i te broccoraphane) e waatea ana i roto i te puka kapi. Ma tenei huarahi, ka ngawari te horopeta o nga matū e rua me te ngawari ki te tango, he painga tera, hei tauira, mena kaore koe i te tino pai ki te kai e korerohia ana, kaore ranei koe e tunu i ia ra.