John Myers
tirotiro
show
Kai
- 300 g Pakiaka herewi
- 350 g Potatoes
- 1 reo riki
- 500 g Chestnuts, chestnuts; kikī korehau, ki waho ranei o te ipu
- 4 te pata Hinu, hei tauira hinu oriwa
- 0,25 L Waina ma maroke
- 3 tp Hupa inamata
- 2 kakau Pahiri
- 150 g Kirīmi whiu
- Te pepa tote
tohutohu
- Tihorea, horoia ka tapatapahia nga rīwai me te herewi. Tihorea te riki ka tapahia ki poraka. Tangohia nga kaanati mai i te takai (i te ipu ranei: tuu ki runga i te tatari, ka whakamakuku), waiho kia 3 nga kareti ki te taha.
- Whakawerahia te 2 punetēpu hinu i roto i te kōhua. Kohuatia nga aniana kua oti te taka, te herewi, te rīwai me te tianati ki roto. Whakawaia ki te waina, tāpirihia te āhua. 11/2 rita o te wai me te rakau, whakaoho pai ka kawe ki te whewhe. Kapihia ka korohū mo te 25 meneti pea.
- Tapahia nga toenga e 3 kareti ki nga poro kikokore. Whakawerahia te 2 punetēpu hinu i roto i te paraharaha, ka parai i nga kaata mo te 2-3 meneti. Waiho ki te taha. Horoi ka tapatapahia te pahiri.
- Kohuatia te hupa karepe ka paraia ki te kirīmi. Whakawa ki te reka ki te tote me te pepa. Whakaritehia te hupa, whakapaipai ki te pahiri me nga poro kaitanati ka mahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 142kcalNgā harotihāhā: 11.9gPūmua: 2.1gHua: 9.5g
