John Myers
tirotiro
show
Kai
Ko nga skewers awhi heihei:
- 550 g Nga u heihei hou
- 5 te pata Peanut hinu
- 2 Pepa tiihi whero
- 1 te pata Te tirikara maple
- 0,5 tp Paura pepa
- 0,5 Wai puriporo
Ruku:
- Quark Ajvar:
- 3 te pata Tuhinga
- 1 te pata Ajvar (kirīmi pepa)
- Quark horseradish (he mea ke atu i te quark mayonnaise):
- 3 te pata Quark 40%
- 1 te pata Kirīmi o te horseradish
- te ranu chili quark:
- 3 te pata Quark 40%
- 1 te pata ranu tiihi reka
- Ketchup kari quark:
- 3 te pata Quark 40%
- 1 te pata Ketchup kari
tohutohu
Ruku:
- Whakaranuhia nga kai me te whakamatao.
Ko nga skewers awhi heihei:
- Horoi ka horoia nga pepa tiihi, tapatapahia rawatia, uruhia te ½ rēmana ki te tirikara me te wai. Horoihia nga awhi o te uma heihei ka horoia, ka whakamaroke ki te pepa kihini, ka tapahia ki nga poraka (1 - 2 cm) ka parai kaha ki te hinu pīnati (5 tbsp) (Kia tupato: kaua e roa rawa, ki te kore ka maroke rawa nga poraka awhi heihei. me te pakeke!), Me te tiihi Whakaranuhia te wai whakapūkara, hoatu he toothpicks ki runga i nga poraka, ka mahi ki te ruku. Ka nui pea te taro, te roi, te baguette ranei.
Aki:
- Ko nga ruku he rereke tere ki te maha o nga ranu rorerore utu nui! Ko te tikanga: te pua nani, te sam oelek, te tōmato chunky, te whakapiri kari whero ... whakamahia ki te uru ki te quark.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 471kcalNgā harotihāhā: 11.5gPūmua: 4.3gHua: 46g
