John Myers
tirotiro
show
Kai
- 250 g Mīti mīti
- 1 Te riki iti mo te 50 g
- 1 tp tote
- 2 te pata Oil
- 1 Ngongo o te whakapiri tōmato 200 g
- 1 rita Water
- 2 te pata Te toatete
- 2 te pata ranu hoya reka
- 3 te pata Sugar
- 300 ml te pata
- 1 taea e harore tapatapahi 285 g
- 2 tōmato
- Tohaina te ranu soy me te ranu hoya reka hei reka ake
tohutohu
- Tihorea ka tapatapahia te riki. Whakaranuhia / te pokepoke i te mīti mīti mīti mōrohe ki te riki tapaono me te tote, hanga iti pōro mītio (approx. 1 - 1.5 cm te whānui / approx. 40 pieces). Na ka parai i roto i te wok ki te hinu (2 tbsp). Deglaze / ringihia i roto i te wai wera (1 rita), tāpiri tōmato whakapiri (1 ngongo) me te wera. Oho ki roto ki te kirīmi (1 kapu), tāpiri harore me te tōmato tapatapahi me te wa ki te ranu soy (2 tbsp), te ranu soy reka (2 tbsp), te huka (3 tbsp). Whakawera poto ka mahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 115kcalNgā harotihāhā: 5.9gPūmua: 0.5gHua: 10.1g
