tirotiro
show
Kai
Tiereere
- 3 Heki awhe kore utu
- 40 ml Milk
- 3 te pata Te māngaro kai
- 100 g Paraoa witi
- 1 te pata Te paura tunu taro
- 150 g Tiakarete miraka
whakakī
- 400 ml te pata
- 1 Pihi Vanilla (pepa anake)
- 200 g Pōpere hou
tohutohu
- Whakarewahia te tiakarete ki roto i te pati wai.
- Patupatua te miraka me nga hua tae noa ki te pupuhi ka uru ki roto i te maaka kanga, te paraoa me te paura tunu, te koko ma te koko. Whakakotahitia te tiakarete kua rewa.
- Tunua i roto i te oumu i te 200 ° C me te wera o runga mo te 12 meneti te roa. Matao mo te 5 meneti ka tihorea te pepa tunu. Hurihia ki roto i te tauera kihini makuku ka hoatu ki roto i te pouaka whakamātao mo te 10 min.
- Wepuhia te kirīmi ki te vanilla tae noa ki te pakari.
- Tapahia nga rōpere ki nga poro kikokore.
- Tangohia te pukapuka i roto i te pouaka whakamātao ka tuu ki runga pepa tunu hou. Ki runga ki te rōpere. Horahia te kirīmi ki runga i te hua. Me ata huri ki runga, pehia te pukapuka ki raro kia rite ki taau e mahi ana me te sushi, ka whakamatao mo etahi atu haora 2-3.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 278kcalNgā harotihāhā: 24.9gPūmua: 3.5gHua: 18.3g
Waiho i te Reply